Pour le plaisir  : http://video.mytaratata.com/video/iLyROoafzy8A.html

Compétitions à venir :

Samedi  23  juin   Meeting international Nivelles

Samedi 30  jun   Lyra 

Jeud    05  jul        Meeting international Liège .

Vendredi 06 jul    Meeting resc

Sam    07 jul      Heusden

 





 

Triathlon opprebais

 

Belle course d'Aurélien Lauwers et premier podium en super coupe .Malgré une natation modeste et une 14e place à la sortie de l'eau , il est revenu avec un gros parcours vélo et surtout cap . Edouard se classe 7e aussi malgré une natation modeste .

1 ROSU Michael M (1.) H24 (1.) Trigt 57780M81 2:02:31 19:40 (1.) 1:40 (2.) 1:06:02 (5.) 0:17 (1.) 34:55 (1.)

2. 4 SIMONET Yves M (2.) H24 (2.) P8 58865M82 2:08:40 22:49 (8.) 2:35 (27.) 1:07:25 (6.) 0:27 (9.) 35:26 (3.)

3. 9 LAUWERS Aurelien M (3.) H24 (3.) Rcbt 60053M85 2:09:22 25:10 (14.) 2:27 (21.) 1:05:57 (4.) 0:40 (38.) 35:09 (2.)

 7 VAN DONGEN Edouard M (6.) H24 (6.) Rcbt 59449M90 2:11:42 25:31 (18.) 2:44 (36.) 1:05:38 (3.) 0:19 (2.) 37:31 (5.) 

semi Nivelles

18882298 10155268962391678 6567452731706430753 n

 

Sur le semi , 5e place de Valentin Poncelet qui a repris l'entrainement après un arrêt cet été , il termine en 1hr08 soit 3' de mieux que l'année passée .Valentin prépare deux semis en octobre et qques manches de la cross cup . On peut aussi  citer aussi la victoire dans sa catégorie de Lea wallravens en 1hr53 à plus 65 ans ..

https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx?eventId=1186824018037157&mode=large&IdClassement=18107

Capture d e cran 2018 09 18 a 07 59 04capture-d-e-cran-2018-09-18-a-07.59.04.png (1.37 Mo)

Sur le 5 kms : Belle course de nos jeunes qui terminent  à la 2e place ( Gaspart Vroonen) et 1er de sa catégorie , 1e place en -15 pour Romain Bouche  avec un excellent chrono et 3'40  de  moyenne ainsi que la 8e place de Thibaut Boulnoider ( 3'40 kms moy)

https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx?eventId=1186824018037157&mode=large&IdClassement=18104

Sur le 12 kms = 4e place de Damien Dehu 

https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx?eventId=1186824018037157&mode=large&IdClassement=18105

chpt belgique relais

42058991 1928477657230972 3558545481804021760 o

En Seniors Hommes  4*1500m= Médaille Bronze pour Axel Draux , Antoine Legrand , Nicolas Maroye , Mazid Mohamed

Dames 4*800m :  3e . Bronze pour Alex Kempeners , Romane Maroye , Céline Draux , Kabiratou 

En scolaires garçon : 4*800m     11e place pour Tépa  c, Fockedey a, Bourez  r, Solbreux a

Cadettes filles :  9e place pour Eva Mackowiak, Louise Schyns , Flavie Gossiaux, Shania Kempeners 

Bravo à tous .

 

1000m Andenne

40493940 10214428429803189 158063910413402112 n 1

Les jeunes minimes se sont alignés sur 1000m  à Andenne ..  record perso pour Marie qui descende de nouveau sous les 3' . Jade confirme avec 3'14.

Chez les garçons , 3'15 pour Xavier Rousseau et 3'16 pour Hugo Vanmansart .  En pupilles , Hugo François 3'33 . .

https://p1.storage.canalblog.com/25/79/1005733/121313452.pdf

Bravo

Jogging et trail

 

Au Trail de Chimay  : Catherine Martens l'emporte et termine 10e au scratch càd hommes et femmes en 2h10 pour les 27kms 

Namur  5kms : Thibaut  Solbreux faisait sont footing sur 5 kms  21e en 3'50 de moyenne   bon test d'endurance ..

             11kms : 9e  -Damien Dehu 

Chapelle notre dame  5kms Julien Vanbaelinghem termine 2e ,

Les jeunes  nouveaux arrivés au cabw : Thomas Querton  5e  et Hugo Vanmansart 7e 

Bons villers 11kms  François Dupont termine 4e  

                        5 kms = les jeunes -  Hugo François termine 1e de sa catégories  en 4'03 moyenne  , Sarah Fourmanoir termine 4e de sa catégorie en 4'38 moyenne ..

Certains joggings peuvent servir de références  et d'entrainement pour le coach évidemment en accord avec la planification de celui ci . Ce qui est le cas ici  pour les jeunes .Cela doit pas être la règle évidemment sinon votre progression sera ralentie .Tout le monde l'a compris .

 

 

 

 

Chpt bel cadets scolaires 2018 . Leuven

 Pas mal de jeunes de la team figuraient parmi les sélectionnés . Selectionné d'après un minima .Y participer c'est déjà un fameux challenge que certains ont atteints .

On  retiendra la place dans des courses très tactiques comme le sont les championnats .

1500 Cadettes : Flavie Gossiaux se classe 12e de sa série dans une course rapide et a tenté sa chance ce qui lui a coûté quelques places en fin de courses .

1500m Cadets : Julien Devuyst termine 14 e en 4'32   , course très lente qui a fini par un dernier 400m à bloc . 

1500m Scolaires Filles :  même constat course tactique et lente donc pas à l'avantage de Romane  (8e) et Alex  (10e) qui terminent  loin de leur meilleure performance 

1500m Scolaires garçons : Louis Vandermessen faisait office de super favori et il n'a pas déçu en accélerant dans les 400m derniers mètres il l'emporte avec une bonne dizaine de mètre d'avance . Autre engagé Gaspart Vroonen , futur cabw , améliore son chrono de 4sec avec un excellent 4'11  .

2000 Steeple : Antoine avait un chrono 6'43 et figurait à l'avant dernière place des partants  . Il resta au contact des premiers jusque la chute à 700m de la ligne d'arrivée qui lui fit perdre qques secondes . Il termina au courage à la 6e place avec un nouveau record sur la distance malgré cette chute .

Bravo à tous  . Certains pourront l'année prochaine améliorer leur classement au vu de ce qu'ils ont montré .   

Il y a les relais, la  semaine prochaine le 16 à Andenne avec une équipe Cadette et scolaire homme . Une équipe 4*1500m seniors et 4*800m ttc filles .  Petit rappel il y a une compétition au cabw le 22  et  je vous engage à y participer . 1000m cadets et 800m scolaires .. Le 30 sep à l'aclo il y a un 2000m ce sera la clôture de la saison piste ..

Comme on est en fin de saison , faire plus de courses ne posera pas de problèmes car vous n'avez  plus d'objectifs  sauf courir pour le fun comme les relais .

En route vers les cross et la cross cup .  

Les équipes cross cup seront bientôt révélées .

Valentin poncelet . Chpt france 10kms Routes

 

Depart10km

Chpt france 10kms route 

1 29'31'' (29'31'') CHAHDI Hassan E .           2 30'08'' (30'07'') MEFTAH Abdellatif .        3 30'10'' (30'10'') HABZ Azeddine (Mar)

4 30'12'' (30'11'') GOSSE David Ca .             5 30'17'' (30'16'') SERGHINI Mohamed .       9 30'41'' (30'41'') KOMU Peter (Ken)

10 30'41'' (30'41'') BERNIER David .         11 30'47'' (30'46'') BLONDEL Marin .      12 30'50'' (30'49'') CASTEELE Mathijs (Bel)

13 30'55'' (30'54'') PONCELET Valentin (Bel)

14 30'57'' (30'56'') TAHRI Karim Nice

15 30'58'' (30'57'') DEVANNE Julien

Belle course de Valentin qui réalise une belle performance sur un 10kms route vallonné  à Liévin .Il permet à son équipe de se classer 2e à l'interéquipe.

 

Bravo

Meeting eap Nivelles

 

 

31045529 10216592651834244 7857573562008207360 n 1

1500m : Garçons

Ziad Audah 3’45 record perso ,  Dorian Boulvin 3’45 record perso ,  Axel Draux 4’09 , Dehu Damien 4’23 , Tepa (scol) 4’32 , Solbreux antoine 4’39,Bouche Romain ( Cad) 4’44 ,( record perso) Schyns H (scol)4’56 ( record perso) , Solbreux Thibaut (cad ) 4’59, Blanc Antoine (cad) 5’10 - Record perso 

1500m : Filles .  Gossiaux (cad) 5’ ,-  Kempeners A (Scol) 5’01,   -   Draux Céline 5’02 ,     Mackowiak Eva (cad) 5’11 ,     Schyns l (cad) 5’32 ( rp) .    , Blanc Mathilde (scol) 5’33 ( rp)

100m : Nicolas Rousseau 11, 8. Record perso

800m: Louis Vandermessen 1’54, 61 . ( rp)    . Mazid Mohamed 1’57 

1000M :  minimes et pupilles 

Flament John 3’ (Record perso) - Rouseau Xavier 3’12 (Record perso) - Francois Hugo 3’27 ( pupille) . (Record perso )

Marie Dechamp 3’04 - Jade Lengelez 3’14 - Flament Lili 3’22 - Solbreux Camille 3’32 ( record perso) - Lola Folie 3’32 ( record perso)

D’excellents résultats d’ensemble avec de nombreux records perso et des performances de niveau international pour certains comme Ziad ,Dorian et Louis .Malgré les examens la forme est là et continuer sur cette voie en ne relâchant pas pendant les vacances .C’est le travail régulier et le respect du programme régulier qui paie .

 


 

Article sur Louis Vandermessen

 

Vandermessen se lance dans le steeple

 

1 er  expérience européenne pour l’athlète du CABW sur cette discipline qu’il commence à apprivoiser  

 

NOÉMIE LINS

Louis Vandermessen s’alignera sur le 2.000 m steeple lors des championnats d’Europe scolaire, à Györ. D.R.

Depuis quelques années, Louis Vandermessen s’inscrit comme l’étoile montante du demi-fond belge. Son nom est déjà marqué sur les tablettes francophones, mais aussi nationales : 800m, 1000m, 1500m, mile, 2000m. Le coureur du CABW ne cesse de progresser et d’améliorer ses records. Après les Jeux olympiques de la Jeunesse en 2017, il participera cet été à l’Euro scolaire.  

Le protégé de Fernand Brasseur n’a pas manqué sa rentrée estivale ce dimanche, du côté de Tourcoing, en France. Aligné sur 2000m steeple, une épreuve de plus où il parvient à briller, Louis Vandermessen a décroché sa qualification pour les championnats d’Europe scolaire (U18) à Györ, en Hongrie (05-08 juillet). Un résultat qui lui donne le sourire.

« C’est un gros soulagement, je n’étais pas rassuré en voyant la limite de qualification approcher (ndlr : le 24 juin) et de ne toujours pas être qualifié. Ma période hivernale était assez compliquée, j’ai été souvent malade. Je suis content de décrocher cette qualification », raconte Louis.

Une discipline, le steeple, qu’il commence à affectionner, qu’il considère comme très différente.

« Je sais que je dois encore travailler mes passages de barrière pour pouvoir encore mieux apprécier l’épreuve. Et puis, 91 centimètres, c’est quand même haut ! C’est une course assez tactique, il faut être fort dans la tête pour pouvoir relancer. »

Son coach ne le cache pas, « on est ou on n’est pas coureur de steeple ». Fernand Brasseur, entraîneur réputé dans le paysage belge, a directement vu le talent de Louis et sa facilité à franchir les obstacles. Une épreuve qui requiert de nombreux changements de rythme, imposés par le passage des cinq barrières, dont une avec une rivière.

« Le steeple, ce n’est pas une question de potentiel. Certains coureurs sont très forts sur le plat mais quand il s’agit de franchir une barrière, il peut y avoir une perte de vitesse énorme. Pour Louis, son franchissement est naturel, il ne s’entraîne pas spécifiquement car cette épreuve est assez traumatisante. C’est comme les Kényans, ils s’entraînent essentiellement sur du plat et franchissent quelques barrières de temps en temps », commente son mentor.

Ce Franco-belge de 17 ans, également licencié au club de Villeneuve d’Ascq-Frétin Athlé, est né en France, a grandi dans le nord de l’Hexagone, habite et va à l’école chez nos voisins. Son rapport à la Belgique ? Son papa, Arnaud, également un ancien athlète, qui voit son fils lui prendre petit à petit ses records.

« Son père était un très bon athlète, il a hérité des qualités du paternel, il y a donc une partie d’inné, même s’il est un peu plus fort que son père (rires). Je ne veux pas me projeter trop loin car sur un plan de carrière, tout peu basculer très vite : une blessure, un accident de la vie. Un athlète doit être capable de se gérer sur le plan physique mais aussi mental, et savoir supporter la pression », ajoute son coach.

Des qualités de course naturelles, une facilité à encaisser les séances, l’athlète a encore peu de volume d’entraînement dans les jambes, lui qui n’évolue pour l’instant qu’en catégorie scolaire et qui a encore « beaucoup de cartouches à tirer ». Après sa participation aux Jeux olympiques de la Jeunesse l’an dernier, également à Györ, et une neuvième place sur 1500m, le fondeur espère écrire une nouvelle ligne dans son palmarès bien rempli et pourquoi pas, revenir de Hongrie avec une médaille autour du cou.

Joggings et tri we du 8,9, 10 juin

 

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Victoire en Tri  de Marrion Geoffrey  de Fourmies et Virginie Vandroogenbroeck au Belman .`http://www.prolivesport.fr/index.php?chap=event&sub=liveV3&eventId=355&race=M

En jogging  victoire de Joachim Murez sur 10kms - Victoire à Bousbecque (fra) label FFA 

Piste  à Lille :Louis Vandermessen  termine à 1 sec des minimas sur 1500m U18. Mais est déjà qualifié avec 5'57 sur 2000 steeple , minima 6'01. Sa condition s'améliore pour être au mieux début juillet à Gyor sur 2000m steeple .

Thuin : http://www.chronorace.be/Classements/ListeRapports.aspx?eventId=1187511212797937

Un grand nombre d'athlètes sont en examens et reprendront la compétitions  au meeting  international de NIvelles le 23 juin