quoi de neuf ?
Il y avait qques absents pour raisons personnelles mais d'excellents résultats d'ensemble ..Même si certains ne sont pas encore à leur top à ce moment de la saison.
On respecte des phases différentes en intensité et volume dans la planification ce qui est indispensable pour progresser à long terme ..On ne s'entraine pas pour chaque course comme si c'était la dernière . Des intensités et volume sont différents en novembre et décembre ; ne pas s'emballer et on respecte son carnet de route .
https://www.cabw.be/live_results/live_results.html resultats complets
| CROSS 1700 METRES | CADETTES DAMES | Série: 1 | 10:18 |
| 1 | 1446 | LENGELE ALICE | 6'55"0M | CD | 2005 | OSGA | |||
| 2 | 1373 | DECHAMPS MARIE | 7'03"0M | CD | 2005 | CABW | |||
| 7 | 1374 | FOLIE LOLA | 7'30"0M | CD | 2005 | CABW | |||
| 8 | 1475 | VANDERBECQ JOSEPHINE | 7'36"0M | CD | 2006 | CABW | |||
| 9 | 1458 | FOURMANOIR SARAH | 7'50"0M | CD | 2006 | CABW | |||
| 8'18"0M | CD | 2005 | CSDY | ||||||
| 17 | Solbreux Camille | ||||||||
| 8'44"0M | CD | 2006 | CABW | ||||||
| 18 | 1365 | ALLARD CHLOE | 8'48"0M | CD | 2006 | CABW |
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Seniors Aurélien Lauwers 8e
| CROSS 2100 METRES | CADETS HOMMES | Série: 1 | 10:23 |
| 2 | 1654 | COURTOIS MARTIN | 8'18"0M | CH | 2006 | CABW | 2 bbw | Argent | |
| 3 | 1528 | ROUSSEAU XAVIER | 8'20"0M | CH | 2006 | CABW | 3 bbw | Bronze | |
| 15 | 1676 | COUSIN NOA | 9'19"0M | CH | 2006 | CABW |
Médaille argent pour Martin et bronze pour Xavier .
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http://www.lbfa.be/liveresults/menu.html
De belles performances pour nos jeunes avec quelques records perso sur la distance en indoor .
Scolaires 1 : Bouché Romain 2'46 (Rp) - Thomas Querton 2'47 (Rp) - Cousin L 3' . - Solbreux Th 3'03 (Rp) . rp= record perso
Cadets 1 : Courtois 2'59 ( rp) , Cousin noa (rp) 3'15 , Hugo Vanmansart 3'16
Cadettes : Fourmanoir S 3'27 - Joséphine Vanderbecq 3'32 - Solbreux Camille : 3'49
Minimes :Dejonckheere E . 3'42 . (Rp) . Louagie Luna . 3'57 
Course aux flambeau Couvin
5kms : 2e Dumoulin Romain 16' (acco) . 3e Devuyst Julien 16'19 ( cabw) . 1e junior
10kms 4e François Dupont 33' . 11 . Hastir Fab 23 Paquet Olivier 37'55 . 27 e Michot junior 38'19
2 e dames = Schmitz Delphine 42'23
Chpt Francophone route Liège
5kms
2e Legrand 15'45 . 13e Solbreux Thibaut ( cadet) 17'48
Filles : 2e Dechamp Marie . 18'29 . Maroye Romane 18'54 . Kempeners Alex 19'14 . camille Solbreux 22'25
10 kms
19e . Mazid M . 32'37 . 22e . Maroye Nic . 34e Darquennes G . 40e Mleczko O ( CABW- ) 1e M45 52 . Dehu D 34'55 . 89 Solbreux Antoine 36'51
Bruxelles Marathon 6,5 kms
1 e Arnaud Van vracem (resc) 20'47 . 2e Arnaud Vermeersch 20'50
2O kms Forêt Beloeil
1 Franky Hernould .
Chpt belgique masters piste et autres
Léa Walravens devient Championne de belgique +65 sur 5000m en 22'28 . Son compagnon médaille argent sur 1500m en +60 .
Braine . Valentin Poncelet termine en 4' un 1500m à usbw et Nicola Maroye 4'03 ..
Sur 200m Nicolas Rousseau bat son record perso 23"84 .
Routes
Sur route victoire de Franky Hernould à acrho ..
La louvière 10kms . 5e . Arnaud et 10 e Julien
La louvière 21kms
5 , 6 , 7 , 8 places
Delhalle Foret D'Anlier 20kms . : 14 e Mleczko Olivier et 3e v1 . , 16 Damien Dehu
Routes .
21 kms Kain . Victoire Mathieu Casteleyn
Delhalle . Châtelet :
6e place pour Gaspart Vroonen au classement de l'épreuve et 1e junior .. 7e Damien Dehu l'insatiable .. Beau podium pour Gaspart .
Ekiden chpt france : 2e place pour Valentin Poncelet avec son équipe de Tours . Après avoir amélioré son chrono la veille sur 10000m à Leiden en 30'04 dans des conditions météos peu idéales , il a pris la route pour Auxerre dans la nuit pour effectuer un 5kms en matinée en 14'42 ( meilleurs temps de tous les participants ).
Maintenant place à la préparation 10000m ..
5000m Nac Vanderbecq Ph 16'55
Jogging Heze Lea Walravens 1e dans sa catégorie ..
Les jeunes pousses de qualités ne sont pas en reste et vont bientôt renforcer nos cadets en 2020 ..Ils seront bientôt renforcés par les jeunes de l'école d'athletisme .
1000M G
Sur 150m , Xavier Rousseau 19"48 . 300M = 41"24
1000M F
1000m . Pupilles G
Bilan féminin de début de saison
Beau tir groupé de nos jeunes cadettes et scolaires . C'est le début et de grosses amélioration vont venir vu la forme que certaines montrent à l'entrainement .
800
Record pour Marie , Eva , Flavie ,Jade ,Lola et Louise
1500M
Record perso pour Marie , Lola , Romane ,Louise
Record pour Romane et Flavie ..
800M
Record perso pour les cadets Romain et Thomas . Ajouter Lucas Cousin avec son 2'14
1500m
Record perso pour Romain , Thomas , Arnaud et Lucas Cousin avec 4'44 jmsc
3000M
Record perso pour Arnaud 8'57, Julien 9'08,Christian 9'10 , idem Gaspart
Valentin Poncelet 8'16 ( usbw)
5000m
Valentin Poncelet 14'05 ( champion Lbfa)
Gaspart Vroonen 16'06 ( Champion Lbfa Junior)
Bon début de saison de l'ensemble du groupe et le meilleur est à venir . La saison ne fait que commencer ..
Pas oublier de vous inscrire pour Meeting International du 22 juin .
On partira en stage à Ovronnaz avec une partie des juniors et seniors du 26 juin au 10 juillet pour encore améliorer les chronos .
http://prod.chronorace.be/result/sibp/Classement20km.aspx?eventId=1188297191766039
Victoire de Valentin Poncelet en 60'34 . En tête du début à la fin malgré une chute au départ ..
Damien Dehu termine en 1hr9'50 , Joshua Salsby 1hr10'19 ,Aurélien lauwers 1hr11'49, Chantry Nathan 1hr12 ,
Signaler les 1hr48 de Léa Walravens à 66 ans .. D'autres coureurs figurent encore sous les 90'
En jogging =
Ecausinnes 1e P-H Vanderbecq et 3e place de Julien Vanballinghem . Sur le 5 kms le jeune Hugo Vanmansart termine 2é .
Uccle : 4e Salsby Josh . 12e Dehu Damien
15kms Liège : 11e Damien Dehu ( 48')
10 miles Waterloo : Victoire de Valentin Poncelet ( usbw) en 50' .
Jogging petit Boscali . Victoire olivier mleczko ( smac)
- Piste
Le titre de championne de Belgique dans la catégorie masters +65 de Léa Walravens en 47'
Mingels = 800m
1'54 pour Mohamed Mazid et 1'55 pour Ziad . 1'59 pour Axel Draux
Intercercles cadets scolaires
2000 st = bourez Nicolas 7e Malgré une chute dans la fosse et la perte de ses lunettes Nicolas a terminé la course avec courage
800m = 1e Querton en cadets , 3e Fockedey en scolaire ,
1e Marie Dechamp , 4e Flavie Gossiaux
1500m = 2e Bouché Romain en cadets , Scolaires 3e Julien Devuyst
1e Eva Mackowiak ( cadettes) , 6e Kempeners Alexandra
3000m = 2e Flavie Gossiaux ( qui venait de terminé un 800m) bravo Flavie ,3e Tepa Christian
Total = 3* 1er place , 2* 2 e place , 3*3e , 1*6 e , 1* 7e = 83 points au total . 10 épreuves . Belle moyenne de 8,3
Hors match = Jade gagne son 800m en 2'35 et Louis Schyns 2'39