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Victoire  de Dorian dans un excellent chrono de 30' pile   , on retrouve à la 4e place Valentin Poncelet 30'36 , 9e place en 32'07 pour Axel Draux une première place en espoir pour un premier 10kms , Axel est  venu se  tester sur  plus long avec succès ,.On retrouve encore  un autre jeune Sébastien Coniglio ( 19 ans) en 32'39     juste devant Damien Dehu  . Olivier  Mleczko termine  en 34'42  ce qui est  toujours  excellent  pour un V1 .

D'autres  se  retrouvent  dans le top 50  ..François Dupont bien placé jusqu'au 7e  càd  base de 31'30"   a dû abandonné  suite à des problèmes intestinaux ..Younes , malade  depuis le stage n'a pas  su de ce fait  terminer ..

http://www.lavenir.net/cnt/dmf20170415_00990134

A Auderghem :Belle  performance d'Antoine Legrand  qui bat son record personnel sur 2000m en 6'  .

Au  Heysel  :  Sur 1000m minimes  victoire  de Thibaut Solbreux en 3'20    et  sur 2000m steeple  belle performance  d'Antoine solbreux  en 7'02

La  team est partie  en stage au Portugal  du  1 au 8 avril  ..  Au menu  deux entrainements  jours et   3  séances pistes sur la semaine   avec  deux  séances vma  et  une séance  spécifique .

Le reste  , footing doux  et renforcement musculaire  (  gainage  et  propropception) /.Kilométrage moyen entre  100 et 140 kms pour ceux qui  attache de l'importance au volume .Faire   un stage pour faire  du volume  oui  mais  avec intelligence  pour éviter la blessure  et le  surentrainement . 

Au programme  ce we   plusieurs  coureurs étaient engagés à plusieurs  endroits  et  ils s'y sont distingués  .

En Hollande  à Sluis , Benjamin a  gagné le semi  en 1hr10  (  beaucoup de  vent)  pour une course de reprise  c'est de bonnes  augures .. Benjamin a  vu  sa préparation perturbée par des  soucis physiques  ainsi  que de  nombreuses et  grosses prestations profressionnelles ..Il a  repris  avec le groupe  et son compagnon d'entrainement Geoffrey Marrion .. Il partage  en effet des sorties vélo  et  natation pour complèter  son entrainement cap ..http://www.omroepzeeland.nl/nieuws/2017-03-19/1100076/barbier-en-engels-winnen-zwinstedenloop-video

lien  vers  sa  victoire  

A  Dendermonde  :  Dorian Boulvin  voulait  effacer  sa mauvaise  prestation de  wachtebeke  , il fut  à  la  bagarre  tout le temps face au  vent   et  il a pris  une grosse part des  relais  . Au  sprint  il  termina 3e  dans  un bon chrono  de 31'12   Il  partira  en stage  à Albufeira  début  avril  avec son club (cabw) pour lancer sa saison d'été  et améliorer  tous ses chronos du  3000 au  10000m

Roselies 

semi     

Victoire  de Valention Poncelet sur semi  ( 70')  chrono  pas exact car pas de jalonneur  sur fin de parcours   il était sur les bases de 68'  quand  il s'est trompé  , Val a repris  début février  et  son volume commence  à porter  ses  fruits . Val  est  un coureur qui doit  avoir un gros volume  car  il a le profil du marathonien  , en plus si la distance  visée  est supérieure  à  10kms  on est  obligé d'avoir des  séances  plus importantes . Mais si  on travail en temps et pas  en kms  cela  va s'équilibrer en fonction de la  puissance aérobie du coureur .

On retrouve à la  4e place françois Dupont  qui se  testait sur  le long , - 7e  Seha M  du  rbcrt  (  triathlète),-  10é  Eric Hardy 55 ans   qui  l'emporte dans sa catégorie  gèné par  une tension il a levé le pied pour 78'03  , 14e  Bouillet  L (  rbct ) ,18é Paquet Olivier  dans un excellent chrono 1hr22'09.  Voir  encore  5  autres  coureurs  sous 1hr30 

Signaler  la victoire  de Yolande Vandroogenbroeck dans sa catégorie en A-3  1hr55   à 55 ans    qui fait  partie  jc Ham/s/heure ..

11kms 

2 e place d'un Olivier Mleczko  ( 1e V1)  , 4e  Vandongen Ed , 5e Verstareten J  

Waterloo 

Victoire de Youness Darrazi   devant josh Salsby  qui  reprend la compétition après une pose  course mais pas entrainement ..

Je n'ai pas su mettre  toutes les performances  , j'ai mis  les principales ..

Bravo  à  tous  .  

Les  athlètes de la team  étaient sur plusieurs  fronts et  ils  ont brillés  aussi bien en cross qu'en indoor  //  Ce qui fait  de moi  un coach  heureux et  chanceux 

Cross  cup  Rotselaar qui comptait comme chpt de  la ligue flamande 

– Toujours dans le cross long, le jeune Dorian Boulvin qui courait pour la 1ère fois en seniors, prend une très belle 13è place.Il termine  4e  espoir .Après  un mois de janvier  toujours crutique  au  niveau  entrainement vu  les examens  universitaires  , Dorian a  su limiter  le désentrainement  pour réenchainer  15 jours plus intensifs  surtout en volume  .. Il est  passé  à  100kms semaine , ce  qui  a porté  ses  fruits .

– Chez les juniors, Kilian Zicari se classe aussi très bien terminant 9ème.Il confirme  sa bonne course d'Hannut .

– En cross court, Younes Darrazi prend la 21ème place.Younes  a lancé trop force dans le début  de course pour arriver à se placer ..ce  qui l'a pénalisé  en fin de course .Younes  avait remporté  la corrida de  Bousval  vendredi  soir en course tempo . 

Une grosse partie de la  team était  à Maleve   excepté  Axel Draux  , Louis Vandermessen , Marie dechamp et  les participants  à la cross cup voir plus haut .

Louis   participait au chpt  france indoor  cadet  sur 800m /Louis  s'en est très bien tiré  , il se qualifie  aisément pour la finale   et  termine  4e  en finale . Bilan est  très positif  car ce chpt  n'était pas l'objectif premier de Louis  et qu'il  avait  un an de  moins que les  finalistes ..Le  but se frotter à de la concurrence sur  une compétition de  deux jours et  acquérir de l'expérience  pour bien gérer ce type d'événement .     

Axel  Draux  quand quand à lui  s'est  blessé  vendredi   ..et  a du renoncer à ifam ..  Marie  Dechamp tentait de battre le record du club 1000m indoor  à  Gent  ce qu'elle a fait  en le pulvérisant  en 3'13  ..C'est  un record provincial également .

Cross de Malève  comptait  comme chpt  de la province  .. De nombreux champions et  des podiums  dans toutes les  courses  où les  boys et  girls  se  sont  alignés .voir plus bas 

Merci  à  Fabienne  Nicolas  pour ses  magnifiques  photos .

Champion provincial 

Cadettes  :  2e  Alex Kempener ( argent )    3e  Flavie  (  bronze)

Benjamins  garçons :6e Hugo François          Benjamines filles :29e  Oriane Fourmanoir 

Pupilles filles  : 2e  Solbreux (  argent ) , 4 e  Sarah Fourmanoir  (  Bronze)

Cadets garçons :   7 e   Dumont Tom 9'52'' 03 CABW

Cross court messieurs :    3e  Dupont Francois  (  Argent )   9e  Caudron Vincent 

Minimes filles   :3e   Lengelez Jade ( Argent )   -6 e  Mackowiak Eva       

Minimes garçons   : 1 e  Solbreux Thibaud  ( or)    malheureusement   Romain  Bouche  (  malade  aurait pu prétendre au podium)  

Scolaires garçons :  3é   Solbreux Antoine  (  bronze)  -   9e   Legrand Antoine ( point de côté ce qui l'a empêché d'être  sur le podium )- 11 e  Bourez Robin

Juniors messieurs  :1e Coniglio Sebastien  ( or) -     2  Georis Yannis (  argent)    4e  Hagen Julien (  triathlète  rbct)  Doublé en juniors 

 Masters messieurs : 1e  Francois Christophe (  or)   3 eCourtois Vincent  ( argent )  

Seniors messieurs  :  1 e Poncelet Valentin (  or)      5e  Maroye Nicolas       6 e  Dehu Damien    Valention était venu faire  du tempo  sur la course et  avait  fait une grosse semaine  avec 110kms au compteur .Il devrait  très bientôt retrouver son niveau  chpt bel  cross  2016  où il termina 8e .

Victoire  de Youness Darrazi  devant  un autre athlète  de la team Thomas Vandiest   (  triathlète  au  trigt) ..

Signaler  la vitoire de  Virginie  Vandroogenbroeck  dans sa catégorie  et 2e  au scratch féminin en 1hr18 '  .

http://prod.chronorace.be/Classements/ListeRapports.aspx?eventId=1189065990883599

D'aures  membres  du  groupe  se retrouvent dans le classement ci  dessus ..

Signaler  la  victoire de Corentin Draux  à Montbiard qui revient à  son niveau  après  une blessure  de deux mois  

En cross  à Anzin  (  pré france)1/2 finale 

  Louis  Vandermessen termine 6é en cadets  , handicapé  par  un point de  côté  et  un terrain gras  , il ne pouvait faire mieux . Il termine 2e  de son année  .L'objectif de Louis  reste  la piste  ..le cross  est  là  comme moyen d'entrainement  sans plus  . Il courait pour son club français  et  ils ont gagné l'interclub avec ses copains de club .

Bravo  à  tous  ..

Deux médailles  pour la team  

Une  en or  :    la  victoire sur le 1500m  ( 3'56) du  junior axel Draux  au  terme  d'un mano à mano avec Kim ruell .

La médaille de bronze sur le  3000 pour François Dupont    qui  revient à son meilleur niveau  pour ce championnat francophone . 

Sur  800m  Jerome Kahia  s'est aligné malade  et termine  en 1'56 

Signaler  la  belle performance  pour un début sur le 3000m   de Louis Vandermessen   ,  toujours scolaire 1   , il réalise  8'52 .

Antoine Legrand  scolaire  également  bat  sur record perso  en 4'15 ..

Bravo à tous 

En noir  les athlètes de la team  Dorian et Youness  vainqueur  d'une course qu'ils ont survolé de bout en bout . A la  5e place  on  retrouve Killian auteur d'une  course intelligente .

Sur ce parcours  il fallait bien gérer sous peine d'exploser  en fin de course .  11e place on retrouve  Damien qui progresse de course en course ainsi que le jeune Yanis 14e ( 17 ans) 

Louis  Bouillet (  rbct) termine  ce classement du top 20  /

On retrouve le vainqueur des masters Eric Hardy  à la 17e place  qui  a  54  ans  retrouve  la forme  après  un arrêt de plusieurs mois .Eric fut  il y a plus de 25  ans   un des meilleurs coureurs de  fond wallon .En 1991, il créé la surprise en prenant le seconde place du Sedan-Charleville en 1hr15   pour  24kms . Il est actuellement un des meilleurs  masters belges dans sa catégorie  . Un exemple  pour les  jeunes  .

Chez les dames  , Virginie  Vandroogenbroeck l'emporte  assez  facilement  ...

https://drive.google.com/file/d/0B06ifuivaBEKSWkySUtKLXBoSlE/view