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Semi de Roselies : http://valsetchateaux.blogspot.be/2013/03/4eme-semi-marathon-la-sambrienne.html

Vidéo  de Sophie Drofiak  et de sa première expérience  sur semi  , elle l'emporte  dans sa catégorie  ( dames); Franky  jouait  le lièvre de  service .

Je serai  absent  ce samedi  23 mars .

Pour  info    voila  qui était  Ivo Vandamme   ce n'est pas un dinosaure   et  non   , ni  Jc Vandamme  c'est  lui , regarder .

Benjamin Barbier  a participé  aux chpt monde militaire  de cross en Serbie .

Il termine 33e  et précède son équipier  Gino Vangeyte d'une seconde . Benjamin a repris l'entrainement  il y a 15 jours par des footings après  un arrêt  de 6 semaines .

C'est un bon  résultat  vu l'entrainement réalisé depuis 2 mois .

uitslag-cism-servie-1.pdf

Voicui les  résultats   des championnats indoor  masters   à  Gent  /

Masters  400m  W35  = médaille Argent  pour Sophie Detienne  en 61'93

800M  M 45  :  6e Vandepontsele  Alain 2'18

http://www.toastit-live.be/results/2013/maa/za09/event011h01.html

Vidéo 800m  : https://www.dropbox.com/s/l85y0kb2psa2tfp/800m.mp4

https://www.dropbox.com/s/l85y0kb2psa2tfp/800m.mp4

Pupilles  Filles  03 , 28e place  Alicia dechamp .Blessée  par  un coup de spikes  elle n'a pas pu  défendre ses chances  , elle repart avec d'Ostende  avec plusieurs points de sutures .

Pupilles  garçons 03   29e place  de Julien Devuyst 

Minimes 01     14e place  de  Antoine Solbreux 

Minimes 00     fIlles =  33e place  Emilie  Dechamp 

                       garçons :   6e  Cruypenninck  Zach 

Cadettes  98:  21  Hourez Léa 

Cadets  99: 5e  Axel Draux  

Scolaires F 97 : 8e Céline draux   et  31e place Charlotte Maroye 

Scolaires  G  97 :   Dorian en hypothermie  a du  abandonné  .   

Scolaires G   69:  20e Maroye nicolas      54e Gilles  Alexandre .

Cross court  :  8e place  de  Franky Hernould  , 11e place  de  François Dupont  , 16e Marrion G , 33  Arnaud vracem 

Juniores :  24e place de  Margaux Vandenbergh

Juniors : 22e  Kanfoud lotfi .

 Conditions de  course  , vent glacial  sur un terrain gorgé  d'eau ; Un avantage  pour  les  crossmen  mais pas  pour les pistiers . 

Bravo  à  tous les  participants  car de telles  conditions  il  fallait  avoir l'envie et  la  hargne ...

On repart  maintenant vers  la préparation plus spécifique  outdoor après 8 à 10 jours  plus  cool . Avec la météo de toutes façons on aura pas le choix .

Charleroi  :  5 miles 

Binche   5,5kms