quoi de neuf ?

Le 14/11/2011

Commentaire de Franky

course du souvenir de Ploegste3e à la cert 11/11/11
13 novembre 2011 By admin
Ce vendredi 11 novembre comme chaque année à la même date j’ai pris pars a la course du souvenir de Ploegsteert sur les 8km.
Après un départ rapide pour le rush du 1,5km, Djamel Bachiri maintenu l’allure jusque l’arrivée pour s’imposer facilement.
Juste après le rush ou je finis 3e, n’ayant pas voulu bruler toutes mes cartouches pour le classement final, j’accrocha Vital Gahungu.Nous faisons la course ensemble , Pierre Poteau revint sur nous au 3ekm mais son allure était trop rapide pour l’accrocher, alors Vital et moi nous avons garder notre rythme ensemble.Les km sont très rapides ; 2;48 au premier, 5;56 au 2000, 8;56 au 4000, 11;57 au 4000, 15;02 au 5000…
Je tente désormais tout pour garder cette superbe 3e place mais c’est sans compter sur la combativité de Vital que j’essaie de semer mais à chaque fois il comble les quelques mètres perdus rapidement . Vital avait décidé que cela se jouera dans le dernier km. nous lancons alors un long sprint de 2 km vers l’arrivée. Coude à coude jusqu’au derniers 50 mètres je m’impose de ce long sprint et monte pour la première fois à Ploegsteert sur le podium. Une excellente prestation 5 jours après a la crosscup de Mol.
3.01 de moyenne et 1 minutes 30 de mieux que l’an passé sur le même parcours à la même période de quoi avoir le sourire.
Ma chérie me suivant à vélo sur le parcours, avec ses encouragements et son soutien tout au long de la course, cela m’a aussi permit de jamais lâcher ce rythme des 3min/km jusqu’à la fin.

Classement:

1.    1            BACHIRI Djamel    36        23:31    2:57    20.42    1    SEH
2.    7            POTTEAU Pierre    28        24:03    3:01    19.97    2    SEH
3.    35         HERNOULD Franky    25        24:05    3:01    19.93    3    SEH    TOURNAI BELGIQUE
4.    5            GAHUNGU Vital    22        24:41    3:06    19.46    4    SEH
5.    6            CAELEN Florent    22        25:22    3:11    18.93    5    SEH
6.    33         LECOEUCHE Arnaud    38        25:40    3:13    18.70    6    SEH    WARNETON BELGIQUE
7.    1546     VANDECASTEELE Steven    41        25:55    3:15    18.53    1    VH    ROESELARE BELGIE

Athlètes boursiers cabw

Le 10/11/2011

Cette bourse récompense les athlètes du club qui se sont distingués au niveau national dans leur catégorie et aux chpt bel .Principale performance .

- Marrion Geoffrey    8'04 sur 3000
- Barbier Benjamin 29'38 sur 10000m
- Van Droogenbroeck Virginie   2hr46 sur marathon   vice championne belgique
- Van den Abeele Thibaut   8'20 sur 3000
- Poncelet Valentin   8'20 sur 3000
- Vandeleene Brieuc 3'53 sur 1500
- Dupont François   9'18                3000m steeple
- Detienne Sophie   2'16   indoor
- Bertoux Lou    2'22    sur 800

Chez les jeunes talents
- Draux Céline    cadette 4'43 sur 1500
- Boulvin Dorian    cadet 4'27   sur 1500

Certains ne sont pas loin de rentrer dans ce tableau .

Cross de Braine Samedi 12 nov

Le 09/11/2011

braine-horaire-cross.pdf

Marathon New york Virginie gagne dans sa catégorie

Le 08/11/2011

Voici ce que nous dit Virginie Van Droogenbroeck (CABW) après avoir couru le marathon de New York de ce 6 novembre.
"Marathon de New York, ambiance indescriptible, la mega fete dans tous les quartiers, par contre un parcours très dur. Du Verrazano Bridge en passant par Brooklyn, le Queens, Manhattan, le Bronx et retour Manhattan, que des montees et descentes non-stop. Un vent glacial et assez fort a ralenti un peu la progression. Mais c'est une experience unique.Chrono final : 2h52'52" et les cuisses explosees... "

Virginie termine première de sa catégorie 40 45 ( dames) .

http://web2.nyrrc.org/cgi-bin/start.cgi/nyrrc/monitor/pages/postrace/postracestartup.html

Bravo, Virginie

Autres résultats

Le 07/11/2011

Semi de Lausanne ; Antoine Parmentier 1hr19'46 Sa maman :1hr52

Cross Arch : Excellente deuxième place de Nicolas Maroye en scolaire ( 1e année scolaire )

Marathon New york : Virginie Vandroogenbroeck termine 31e chez les dames en 2hr52 .

Beignée 4,3kms : 17'59 et première place pour Larissa en Junior dames .

Cross cup Mol

Le 07/11/2011

http://www.lottocrosscup.be/

Cross court :

10 Marrion Geoffrey ( Poussé au départ Géo s'est retrouvé au sol et bon dernier à la fin de la ligne droite de départ , il effectua une belle remontée pour finir 10eme ) Décidément cela fait deux fois que Geoffrey est victime de poussée , c'était déjà le cas lors des relais .....

16 Brieuc Vandeleene 10'

29 Thibaut Vandenabeele à court d'entrainement il est à l'instruction à l'armée .

30 Volpe Domenico Bonne course de Dom

Cross long

17 Franky Hernould 29'37 Belle perf de Franky 2e Francophone .

18 Benjamin Barbier 29'43 Pas à l'aise dans le sable !!!!

Noter l'excellent résultat de Peter Desmet qui revient au premier plan avec son top 3 .Peter s'entraine avec un entraineur de la val .

Saison cross

Le 04/11/2011

La saison de cross a débuté depuis le relais cross cup gent ; elle va se poursuivre ce w-e à Mol pour certains mais surtout à Braine le 12 nov .

Le mois de Novembre est très chargé d'où l'intérêt de bien choisir les courses qui sont proposées et ne pas courir tous les w-e ..Attention danger .

On priviliègie l'entrainement et pas les compétitions .De toutes façons c'est en concertation avec le coach que le choix est fait .

Pour le mois de Nov , on a Mol , Braine , Sart ( chpt brabant-), Roulers , pas mal pour un début .Les jeunes doivent priviliègier Braine et Sart .

Ce w-e on retrouvera Marrion et Barbier , Vandeleene , parmi les engagés à la cross cup de Mol /.

En outre et parrallélement à la cross cup , une action Etoiles de demain sera poursuivie avec la participation au cross de Sart et Bruxelles .Les entrainements seront donnés tous les mercredi à 17hrs et samedi à 10hrs ( dirigé par Jean Philippe ) .Des nouveaux se sont déjà présentés et ont participé à leur premier entrainement le 30 oct .L'école d'athlétisme est également concernée par ce projet .Premier cross pour les Etoiles , le cross de Sart Dames Avelinnes le 20 nov ( Championnat Brabant cross) .

Article presse vers l'avenir

Le 04/11/2011

Des arrivées au CABW
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Source: L'Avenir
NIVELLES - Le CABW a renforcé ses effectifs à l’occasion de la période des transferts hivernaux, clôturée juste avant le 1er novembre, date officielle du début de la nouvelle saison.

Les arrivées les plus marquantes sont celles d’Ismaël Debjani, un coureur de 800 m en provenance de Charleroi dont le record personnel sur la distance est de 1'51 ; Justine Saint-Paul, espoir du sprint scolaire belge (USBW) ; Antoine Habay (Molenbeek), récent médaillé du critérium de Belgique en hauteur minimes ; Maryam Amellal (Racing de Bruxelles), la meilleure Masters belge en 400 m haies et toujours très performante en seniores ; Jérémy Azzolini (Liège), un des meilleurs espoirs belges sur 400 m haies et Karim Belmiloud (Liège), un coureur de demi-fond en catégorie Masters.Thomas Fraiteur un junior prometteur du riwa (1'56 sur 800m) .

Le club nivellois a également affilié John Romain Mvele Eba, un sprinter camerounais crédité d’un chrono de 21 secondes sur le 200 m.

Au total, le CABW a recruté une vingtaine d’athlètes en ce début d’automne.

Dans la foulée, le Cercle Athlétique a également veillé à étoffer son staff technique avec l’engagement de trois nouveaux entraîneurs.
Jean-Philippe Draux a ainsi été choisi pour devenir l’adjoint de Fernand Brasseur au niveau des jeunes coureurs de 1/2 fond. Quant à Franck Brasseur, le frère de Fernand, il intègre l’école d’athlétisme nivelloise tout en prenant en charge un groupe d’athlètes du CABW qui continue à s’entraîner dans la région de Charleroi. Enfin, Pascal Azzolini obtient la fonction d’entraîneur sprint et sauts à la section du CABW-Waremme.¦

Duo Halloween

Le 31/10/2011

9,1kms : 2 BOULVIN Dorian MAROYE Nicolas 0:34:01 0:03:44 16.05

Belle seconde place au scratch et vainqueur de leur catégorie du Duo Dorian Boulvin et Nicolas Maroye .