quoi de neuf ?
Belle ambiance dans le groupe et présence d'une vingtaine athlète de tous les âges .
Quleques photos prises par Eddy Defrère :https://plus.google.com/photos/+EddyDefrere/albums/6050078993460106689
Entrainement du 23 août au cabw supprimé !
Entrainement est supprimé le samedi 23 août au cabw pour cause de compétition ..
Entrainement est supprimé le samedi 23 août au cabw pour cause de compétition ..
Mile des jeunes : Victoire de Zak Cruypenninck en 5'43
8 miles : Victoire de Franky Hernould
http://www.defi13.be/2014/classements/8MILES2014.htm
10 kms Waremme : 15 e place de Karim Belmiloud et 2e V1.
Bravo à tous
http://jogging.lavenir.net/classement-la-wacremmienne-a-waremme-10-km/
Stage au cabw qui débutera le 18 août à 10hrs .
Horaire : 10 à 11hrs discussion sur un thème
11hr à 11hr45 Entr footings ou renforecement musculaire ou muscu .
12hrs : repas Emporter de quoi diner , le club house sera ouvert .
13h30 à 14hr45 : Théorie sur entrainement .
15hrs : 2 e entrainement de la journée
16hr45: Fin journée
Entrainement sera adapté à votre niveau et par groupe de force .
Sur le sprint 3e place de Thibaut Toussaint sur le sprint ; il gagne dans sa catégorie ./
Sur la distance olympique , 31e place d'Aurélien Lauwers qui confirme sur sa nouvelle discipline le triathlon .
Thomas Vandiest a joué de malchance alors qu'il luttait pour la victoire il a été victime d'une crevaison. Au 30e kms vélo il occupait la 2e place . Il a mis 45' avant de pouvoir réparer .Malgré cela il a terminé mais en footing et est classé 237eme .
https://chronorace.blob.core.windows.net/files/10863.pdf
2e place à la Course des sources Péruwelz de Franky Hernould
http://jogging.lavenir.net/classement-la-course-des-sources-a-peruwelz-13-20-km/
5e place à Riezes d'Olivier Paquet .
http://jogging.lavenir.net/classement-le-jogging-de-la-ducasse-a-riezes-11-00-km/
Thieusies 4,5 kms :
Pla. Pl.Cat Dossard Nom Catégorie Temps Course Vitesse Min/Km
_____________________________________________________________________________________________
1 1 517 RIETMAEKER Andy Messieurs 00:13:10 4,5 kms 16.860 3:33
2 2 572 FOURMANOIR Michaël Messieurs 00:13:18 4,5 kms 16.691 3:35
3 3 515 DE VREESE Damien Messieurs 00:13:51 4,5 kms 16.028 3:44
4 4 547 DESCAMPS Tanguy Messieurs 00:14:18 4,5 kms 15.524 3:51
5 5 537 CARDON Adrien Messieurs 00:14:27 4,5 kms 15.363 3:54
6 1 550 CASTREMAN Julie Dames 00:14:59 4,5 kms 14.816 4:02
Julie gagne dans sa catégorie ...elle délaisse temporairement la piste ..
Liège : Victoire du cadet Axel Draux sur 800m en 2'05 ( course de reprise après vacances )
Victoire de la scolaire Céline Draux sur le 3000 dans le déluge ( trombe d'eau sur la piste ) en 10'51 , a couru devant du premier au dernier mètres dans 10cm d'eau .
2 e place Amaury Gouverneur en 9'15 fin de course difficile .On sait pq ??
Seraing : Victoire de la Benjamine Marie Dechamp en 1'50 sur le 600m et nouveau record du club / Elle a le meilleur chrono belge de la saison .
Alicia Dechamp , 2 e en 3'21 . Conditions venteuses et pas propices au record ...Vu les conditions elle confirme .
Records du club outdoor
On retrouve en demi fond des records lbfa et belges ..qui sont des records clubs ..Comme Matthieu Vandiest et Boulvin Dorian .
Les autres perfs demi fond se trouvent dans le top lbfa et belge demi fond de tous les temps .
Avec un peu de retard ....l'info ne m'était pas parvenue .
Victoire du sympathique Olivier Paquet qui signe son 2e succès de la saison après Philippeville , au premier semi marathon froidchapelle ; Bravo Oli !
http://jogging.lavenir.net/classement-le-semi-marathon-de-la-hante-heure-a-froidchapelle-21-00-km/
Beau résultat d'Aurélien Lauwers qui se classe 49e en 4 hr 17 et améliore sa meilleure perf sur demi ..
Thomas Vandiest a stoppé après le vélo , il était dans un jour sans .
http://www.triathloneupen.be/fileadmin/triathlon/PDF/Ergebnislisten/Results_Tri_MD2014.pdf