quoi de neuf ?

Stage de perfectionnement et d’entraînement pour cadets à masters

Stage spécifique  : Demi-fond  avec Fernand Brasseur  

Stage réservé aux athlètes affiliés des catégories cadets   à masters  (nés en 2003 et avant) ou  extérieurs       Les minimes du groupe demi fond sont admis .

Horaire d’une journée :
10h00 : entraînement
12h00 : repas (L’athlète amène son pique-nique)
13h00 : Discussion technique
14h00 : temps libre
14h30 : entraînement
16h30 : fin des activités.

Boissons chaudes et froides disponibles sur place

Le stage aura lieu à Nivelles, dans les installations du Stade de la Dodaine

Pour tous renseignements complémentaires vous pouvez vous adresser directement  au secrétariat du CABW
Par téléphone : 067/220822
Par mail : brasseur.fernand@gmail.com ou au  cabw

Paiement sur place  début de stage  à l'entraineur responsable    Fernand Brasseur

3000m. Youness Darrazi 8'18   il confirme sa bonne forme .

1500m  filles   Flavie Gossiaux  4'54.  record perso pulvérisé de 10sec tout comme Kempeners alex 4'55  , Romane Maroye 4'55 record perso 

           garçons :  Axel draux améliore sa performance de l'année mais pas encore au top , Nicolas Maroye qui revient aux affaires  après un break du à ses examens  pulvérise aussi son record perso en 3'56 .Performance que son dernier test laissait augurer .
 

3000M : Caudron Vincent 9'14

Bravo et. une belle densité d'excellentes performances.

Hugo François a couru et gagné son 600m à ciney car pas de 600m au programme .

Bravo à tous. 

De nombreux athlètes ont participé à Ifam. Quelques très belles performaces et des records persos .

400m. Record perso du cadet  Nicolas rousseau en 53"87 il figure dans le top 3 belge .

800m. Moortgat seb 2'07

3000m steeple : 9'04 pour François qui détient la meilleure performance belge de la saison ; cette performance récompense François qui s'entraîne de façon régulière en alternant vélo et course à pied . Qui n'a rien lâché malgré des petits soucis physiques .

5000m :  Dorian Boulvin qui avec ses 14'17 pulvérise son record perso de 20sec . Dorian arrive à enchainer. de gros entrainement malgré ses études universitaires . Démontrant de la sorte que lorsque l'on est organisé , les études complexes ne sont pas un frein . 

Youness parti un peu vite terminera en 14'39  , il était encore sur les bases de 14'10 jusqu'au 4 e kms. Il va surement améliorer son record d'ici le mois d'aôut .

1500m  Les filles , Alex et  Romane ont amélioré leur record perso . 4'58 pour Alex et 5'04 pour Romane.

            Les jeunes , Axel Draux   4'   et  Zicari Killian 4'13  ,  Antoine Legrand 4'23   , Solbreux antoine 4'32, Bourez robin 4'32  ( record perso)ils feront mieux dans les prochaines .

Belle 6e place de Valentin Poncelet  qui améliore son chrono de 2016 de plus de 2'. malgré la météo moins favorable.Il termine 2e belge précédé de quelques secondes par Laerte d.

On retrouve  des triathlètes   sous les 1hr20   comme Mathieu Seha 1hr15' 08 ( RCBT)  ,Mickael Monsieur 1hr15'39 ATCC et born to run , Bouillet L. 1hr16 ( RCBT),Lauwers A 1hr16 ( RCBT),El Maimouni 1hr18, Patris x 1hr19  ( RCBT ,

Rose David  1hr19 utilisateur de Formyfit une appli qui lui a permis de gagner plusieurs minutes sur 20kms et marathon .

Autres résultats :

http://prod.chronorace.be/Classements/Classement20km2017.aspx?eventId=1187794680566157&lng=FR

Bravo à tous .

A IRONMAN  de Barcelone les rcbtistes se sont distingués tout d'abord Nicolas Vandamme qui termine 4hr59  et est qualifié pour le championnat du monde en septembre aux usa .

Nicolas Ovart ici sur la photo termine en  5h20’36’'.    Swim => 30’40.   Bike 90kms  => 3h04’43’'.  Run 21kms => 1h37’22’'

Pascal Vandenhouweele 5h45 

Triathlon Seneffe 

http://www.jogging.org/assets/classements/2017/2017-05-21_Le%20Triathlon%20de%20Seneffe_Seneffe_1500m%20+%2040%20km%20+%2010.pdf

Belle 9e place de Geoffrey Marrion en 2hr00' 59 sur le quart de triathlon .

Rcbt = 22e. Bouillet 2hr04  - 26e Verstraete joachim 2hr07 - 33e. Bilal Ghomraoui 2hr09 -41e Petteau  Adrien 2hr11 -44e. Dolle  Mat 2hr12  - 46  Lombaert Mat 2hr12 - 51 Karkan A. 2hr14

Vanaubel Nathalie 2hr50

Beau tir groupé des athlètes du rcbt en gros progrès cette année.  

Bravo 

Le championnat lbfa piste se déroulait à Nivelles .

Deux titres avec François Dupont et Youness Darrazi. Médaille bronze pour Jerome Kahia

EN TOUTES CATÉGORIES : ’OR  :  Younes Darrazi en 5000 m en 15’00’’27. -         François Dupont en 3000 m steeple en 9’17’’24

En juniors       Argent :   Kilian Zicari en 1500 m en 4’11’’97    record perso   -    Sébastien Coniglio en 1500 m en 15’52’’38 record perso

A  cela il faut ajouter de nombreux records personnels et d’excellentes performances réalisées par nos cadets et scolaires engagés en toutes catégories.

Dont    sur le 1500m :5'04 record perso  pour la cadette 1 Flavie Gossiaux  et  le senior  Damien Dehu 4'20.  

Sur 800m le scolaire  Antoine legrand termine en 2'05

Les résultats complets sur www.cabw.be ou www.lbfa.be

A Duffel le 21 mai

–          Axel Draux réalise 1’57’’03 sur 800 m à Duffel

–          Romane Maroye bat son record sur 1500 m en 4’59’’90 à Duffel.  record perso

–          Alexandra Kempeneer aussi s’améliore sur 1500 m en 5’04’’96 à Duffel.  record perso

–          Dorian Boulvin améliore son record sur 1500 m à Duffel en 3’55’’38. record perso

–          Amaury Gouverneur gagne au Luxembourg (Dudelange).

Jeunes  :  

600m  victoire de  Hugo François et record perso 2'00.6

1000m  Pupilles : 4e  sarah fourmanoir 3'41    - 5e  Solbreux Camille 3'44  record perso

            Minimes Filles :  2e Dechamps Marie  (  record perso 3'09) Marie  est 1e année  ..--   6e  Jade Lengelez ( 1e année)  3'23   record perso     Eva Mackowiak  3'37

                            Garçons : 2e  romain Bouche (3'02)  record perso ,--    Solbreux Thibaut  3'20

Toutes catégories 

800m  F  Romane Maroye  2'31"17    Flavie Gossiaux  2'31"17        Benoit stéphanie  2'34 

       G :  Kahia Jerome 1'54"30  -   Legrand Antoine  2'01"33  -   Moortgat S  2'07   - Solbreux Antoine 2'13" 48  (  rc)   Bourez Robin  2'10"8&  (  record perso-)

1500m    Draux Axel  4'00"88  -  Coniglio sébastien 4'20    Delissnyder Robin 4'57 ( rc)

De  belles performances et des records persos   pas confondre course pré compétition et  objectif ..donc pour certains la forme est présente  pour d'autres il faut patienter   surtout si on s'aligne sur une distance sans préparation spécifique .

C'est à la fin de la saison quie l'on fait le bilan càd  en septembre  ...on regarde vers l'avant  car le meilleur est à venir  .

Jeunes  :  

600m  victoire de  Hugo François et record perso 2'00.6

1000m  Pupilles : 4e  sarah fourmanoir 3'41    - 5e  Solbreux Camille 3'44  record perso

            Minimes Filles :  2e Dechamps Marie  (  record perso 2'09) Marie  est 1e année  ..  6e  Jade Lengelez ( 1e année)  3'23   record perso    

                            Garçons : 2e  romain Bouche (3'02)  record perso , Solbreux Thibaut  3'20

Toutes catégories 

800m  F  Romane Maroye  2'31"17    Flavie Gossiaux  2'31"17        Benoit stéphanie  2'34 

       G :  Kahia Jerome 1'54"30  -   Legrand Antoine  2'01"33  -   Moortgat S  2'07   - Solbreux Antoine 2'13" 48  (  rc)   Bourez Robin  2'10"8&  (  record perso-)

1500m    Draux Axel  4'00"88  -  Coniglio sébastien 4'20    Delissnyder Robin 4'57 ( rc)

De  belles performances et des records persos   pas confondre course pré compétition et  objectif ..donc pour certains la forme est présente  pour d'autres ce sera la prochaine   surtout si on s'aligne sur une distance sans préparation spécifique .

C'est à la fin de la saison quie l'on fait le bilan càd  en septembre  ...on regarde vers l'avant  car le meilleur est à venir  .

        1	2700	Casteele Steven          	KKS  	29'21.32			94	BK1
	2	3010	Van Peborgh Nick         	ACBR 	29'21.39			84	BK2
	3	1107	Denays Pierre            	USTA 	30'02.11			89	BK3
	4	1868	Poncelet Valentin        	CABW 	30'09.37			91	
	5	1163	Deflandre Clement        	HERV 	30'12.70			97	
	6	2528	Casteele Mathijs         	KKS  	30'15.31			89	
	7	1376	Darrazi Younes           	CABW 	30'18.14			96	
	8	2568	Basemans Dries Adrianus  	DCLA 	30'44.28			92	
	
	23	1582	Dehu Damien              	CABW 	33'16.06			83	

Record perso pour Valentin Poncelet  , bientôt sous les 30'  ..Premier 5000m trop prudent  et dernier kms en 2'50  Il termine en 30'09  à la  4 e place .

Youness passe  au 5000m en 14'49  puis  se retrouve seul  entre  les deux premiers et  le peloton ,  se  fait rejoindre  en fin de courses dans le dernier kms  pour  terminer en 30"18

Il se rapproche des minimas espoir ..

On retrouve  Damien Dehu  à  la 23e place   en 33'16  ...Damien va passer sur  des distances  qui lui conviendront mieux   càd  800  et 1500m.