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Résultats we. Intercercles val 7 mai 23. - joggings
Kenzo Vanderstaeten 1'56 sur 800m dans une course trop tactique ..
A Soignies. Relais remporté par Jerome Lechien , Hugo Vanmansart , Thomas Bascourt , PH Vanderbecq ..
Grosse participation en 1/2 fond pour le 2000m .
Près de 68 athlètes étaient présents . De nombreux records perso, donc qques top performances .Les boys de la team et les girls sont en forme .
L'annonce faite sur Athleduweb , de courses très rapides , n'a pas été étrangère à cette participation massive .Vu le grand nbre de record perso , ceux qui n'ont pas établi leur meilleur performance paieront un verre au coach .Heureusement pour vous ce n'est pas le contraire hic hic !!!!
La soirée débuta par l'apéro avec de très nombreuses séries de 300m avec la participation de qques minimes et qques coureurs de 800m du team .Puis ce fut l'entrée avec les 1000m . Avec beaucoup de retard on servit le plat principal sous forme de 2000m coupé en séries de 16 .La soirée se termina par un débriefing au bar pas trop arrosé vu l'heure . Bref une soirée comme je les aime parfumée aux records !
300m Minimes : Léa Hourez 300m en 48"29 Record perso - Vandevelde Alexandra 50"61 record perso
Draux Axel 47"49 il a terminé 4e à la finale interscolaire cross dans l'après midi à Chevetogne
Jamar justin 48"91 rp
300m Seniores D'herde Gisèle 47"41
300m seniors Courtois Vincent 39"82 Vandepontsele Alain : 43"01
1000m
2e Najm Clara 3'50" 57
Clara a terminé 7e de la finale cross dans l'après-midi .Au cours de ce cross Sacha Vanduyse termine 10e
1e Cruypenninck Zak 3'28 Record perso
3 e Beseme Cyprien 3'38"42 Cyprien avait couru plus vite dimanche à Braine 3'37 record perso voir lien résultat :http://static.skynetblogs.be/media/32301/2458852181.doc
2000m
série 1 Filles
1 127 DRAUX CELINE 7'01"00 CD 1997 CABW Record perso
2 909 BERTOUX MARIE 7'04"51 SEND 1990 CABW Rp
3 406 DELBRUYERE CLARA 7'06"51 CD 1996 CABW Rp
4 305 CASTREMAN JULIE 7'12"44 CD 1996 CABW Rp
6 2220 FOLIE LARISSA 7'16"78 SCD 1994 CABW Rp
7 972 DROFIAK SOPHIE 7'21"65 SEND 1990 CABW Rp
11 3 MAROYE CHARLOTTE 7'40"26 CD 1997 CABW Rp
14 2680 DI BATTISTA STEFANA 8'05"20 W35 1974 CABW Rp
2000 METRES TOUTES CATEGORIES HOMMES Série: 4 22:31
6 137 VANDEVELDE EMILE 6'39"30 CH 1997 CABW Rp
8 3681 DRAUX JEAN PHILIPPE 6'46"80 M45 1961 ACTE Rp
10 3744 BRASSEUR FRANCK 7'09"45 M35 1972 CRAC Rp
14 220 MAGEREN MAXIME 7'27"08 CH 1996 CABW Rp
16 2213 HAUTEFIN SILVAIN 7'56"37 SCH 1995 CABW Rp
2000 METRES TOUTES CATEGORIES HOMMES Série: 3 22:02
3 9673 CULUS THOMAS 6'18"13 SCH 1994 CABW Rp
4 4006 COURTOIS VINCENT 6'21"10 M35 1975 CABW Rp
8 17 BOULVIN DORIAN 6'24"50 CH 1997 CABW Rp
10 1375 KINDERMANS NICOLAS 6'25"60 SENH CABW Rp
13 4 MAROYE NICOLAS 6'39"63 CH 1996 CABW Rp
14 4007 MILCAMPS THIERRY 6'43"12 M50 1958 CABW
15 1497 BAUWENS FREDERIC 6'45"88 SENH 1982 CABW Rp
2000 METRES TOUTES CATEGORIES HOMMES Série: 2 21:53
7 3711 CRUYPENNINCK PASCAL 6'02"80 M35 1972 CABW rp
14 2059 KANFOUD LOTFI 6'13"64 SCH 1995 CABW Rp
2000 METRES TOUTES CATEGORIES HOMMES Série: 1 21:45
1 1226 MARRION GEOFFREY 5'19"53 SENH 1978 CABW Rp
2 1057 BARBIER BENJAMIN 5'20"13 SENH 1982 CABW Rp
3 1058 VANDELEENE BRIEUC 5'28"10 SENH 1991 CABW Rp
4 1441 DUPONT FRANCOIS 5'35"04 SENH 1985 CABW Rp
7 1160 VANDIEST THOMAS 5'38"02 SENH 1983 CABW Rp
8 1518 MADI WALID 5'38"39 SENH 1989 CABW Rp
9 4297 DESMEDT FREDERIC 5'41"24 M35 1971 CABW Rp
10 1531 VOLPE DOMENICO 5'41"90 SENH 1991 CABW Rp
13 71 FRAITEUR THOMAS 6'13"81 JH 1993 RIWA Rp
Informations Championnats d’été 2011
1. DATE DE CLOTURE DES ENGAGEMENTS AUX CHAMPIONNATS DE BELGIQUE ET L.B.F.A.
CHAMPIONNATS Dates Lieux Date de clôture des inscriptions
C.B. 10.000 (H/D) 07 mai Nivove (VITA) 26 avril
C LBFA TC H + D 21 mai Herve 9 mai
C.LBFA Cad/ScolH/D 28 mai Nivelles (CABW) 16 mai
C.B. Masters H/D 11-12 juin Ninove (VITA) 30 mai
C.B 100 Kms TC + Mas 17 juin Torhout (HAC) chez l'organisateur
C.B. Marathon 17 juin Torhout (HAC) chez l‘organisateur
C.B semi-marathon H/D 10 juillet Diksmuide (MACW) chez l’organisateur
C.B Toutes Catégories H/D 23-24 juillet Bruxelles (LRBA) 11 juillet
C.B. 3000st (D) 06 août Ninove (VITA) chez l’organisateur (25 juillet)
C.B course de montagne TC/Mas 13 août Malmédy (MALM) chez l’organisateur
C LBFA de relais 21 août Liège (RFCL) 8 août
C.B. Epreuves combinées 27-28 août Heusden (AVT) 16 août
C.B Cad/Scol + relais JunH/D 3-4 septembre Mouscron (JSMC) 22 août
C.B. Jun et – 23 ans H/D 11 septembre Vilvoorde (VAC) 29 août
C.B Marteau + grands Poids Masters H/D 17 septembre à désigner 5 septembre
C.B relaisC/SC/TC/Mas H/D 18 septembre Brugge(OB) 5 septembre
C.B Marteau C/SC/Jun/- 23 ansH/D 25 septembre Nivelles(CABW) 12 septembre
Les frais de participation aux championnats LRBA (2 € par épreuve et 5€ pour les épreuves combinées et les relais) seront
facturés aux cercles de la LBFA.
2. CHAMPIONNATS DE BELGIQUE : NOMBRE DE FINALISTES EN COURSES
T.C. JUN/ - 23 ans CAD/SCOL
Bruxelles 23-24/7 Vilvoorde 11/9 Mouscron 3-4/9
80H/100H/110H 36 (S) - 9 (Fin) 24 (S) - 8 (F) 8
300H/400H 36 (S) - 9 (Fin) 18(FD) 8
100m 36 (S) - 9 (Fin) 24 (S) - 8 (F) 8
200m 36 (S) - 9 (Fin) 18 (S) - 6 (F) 8
400m 36 (S) - 9 (Fin) 18 (FD) 8
800m 36 (S) - 9 (Fin) 12 (FD) 8
1500m 32 (S) - 12 (Fin) 15 (FD) FD
3000/5000/steeple 20(FD) 20 (FD) -10 (steeple) FD
10.000m hommes 25(FD) Ninove
10.000m MAS H 30(FD) M35-M40 Ninove
10.000m MAS H 30(FD) M45+ (min 3 dans chaque cat.) Ninove
10.000m dames 30 SEN et Mas Ninove
3000 steeple dames 10 (FD) Ninove
En cad/scol, la sélection se fait sur base des minima.
Sont qualifiés pour les finales, les vainqueurs des séries, plus les meilleurs temps à concurrence du nombre de couloirs
disponibles. S'il y a plus de 4 séries, qualification au temps uniquement.
FD : finale directe - classement au temps si plusieurs séries.
Pas entrainement ce mercredi au cabw
Pas entrainement au cabw ce mercredi car il y a compétition
Pas entrainement au cabw ce mercredi car il y a compétition
Pas entrainement au cabw ce mercredi car il y a compétition
On peut s'entrainer dans le parc pour ceux qui ne reprennent pas la compétition.
STAGE DE VITTEL PAQUES 2011 : recommandations
Le départ pour le stage de Vittel s'effectuera le dimanche 10 avril à 8h30. Le retour aura lieu le samedi 16 avril vers 18h.
N'oubliez pas de vous munir de votre repas de midi ou d'argent pour acheter de quoi manger en cours de route.
Les mineurs doivent être en possession d'une autorisation des parents pour se déplacer à l'étranger.
Ne se munir que d'une seule grande valise (ou grand sac ce qui est plus facile à ranger) et éventuellement d'un petit sac à mettre dans le car car il s'agit d'un car double étage de 75 places avec moins de places pour les bagages.
Attention! il n'y a pas d'essuie et serviette dans les chambres. Par contre, les lits sont munis de draps.
Au niveau équipement, prendre en priorité absolue des équipements marqués CABW (T-shirt, sweat, training....) car nous devons faire des photos pour la région Wallonne.
Horaire :
19h00 100m. DAMES TC Hauteur BD (1ère barre à 0m.75)
19h15 100m. HOMMES TC Longueur PH Poids PD (2kg)
19h30 300m. MD 300m. MH
19h45 300m. DAMES TC 300m. HOMMES TC
20h15 1000m. PD 1000m. PH
20h40 2000m. DAMES TC
20hr50 2000m. HOMMES TC
Premier meeting de la saison et petit test .
Le jogging des Gazelles 2011
Hymiée
7 km le 02/04/11
Pl. Nom Prénom Temps Moy.
1 GEEROMS KRISTEL 0:28:51 14.558
2 GUILLAUME CECILE 0:29:11 14.391
3 DAMMEKENS MANDY 0:29:23 14.293
4 LEROY VALERIE 0:30:00 14.000
5 OUBOUSKOUR FATIHA 0:30:17 13.869
6 DOFIAK SOPHIE 0:30:31 13.762
7 LERATE VINCIANNE 0:30:38 13.710
8 GILLOT GAELLE 0:30:46 13.651
6e place de Sophie Drofiak à Hymiée elle devance de peu Gaelle Gillot une autre athlète du groupe .
Gaelle à l'arrivée .
nouvel appareil d'entrainement
Un chercheur maltais s'appelant Mr Vavite aulit , a mis au point un appareil qui vous permet de vous entrainer pendant votre sommeil .Cela s'adresse surtout aux athlètes qui veulent développer leur endurance au lit .Seulement il y a un hic , cette méthode n'est efficace que pendant le sommeil profond donc pour les longues sorties en continu c'est raté . Mais Docteur Vavite Aulit espère améliorer son appareil pour augmenter la durée de l'entrainement dans le secteur du sommeil paradoxal .
Il y a quand même des inconvénients à cet appareil , on ne sait pas encore se réhydrater , impossible de pisser en route et courir avec un lièvre . En plus l'appareil sera très coûteux et le prix ne vous fera pas rêver mais plutôt faire des cauchemars .
Le Dr Vavite Aulit m'a contacté pour être le dealer Europe de ce fait ne vous étonnez pas si vous me voyez débarquer au cours de vos pires cauchemars ou vos doux rêves .
Vous pouvez tester cet appareil en pensant fortement à moi avant de vous endormir , faites de doux rêves !!!
PS Des stages seront prévus au Pays de Morphée avec salle de Mucu , pistes à 20 couloirs , forêt de sapins , bains sans bulles .Le transport et la nourriture sont prévus. ATTENTION, nbre de places limités 
http://www.training7.com/resultats.cfm?lang=fr
Wavre Bruxelles Victoire de virginie Vandroogenbroeck en dames en 1hr45'39 pour 25kms
Genval Bruxelles seconde place de Thomas Vandiest en 55'
5km500 à waibes( Thuin) Victoire de Cruypenninck Pascal en 18' 26 http://static.skynetblogs.be/list/167090/resultats/986552313.jpg
http://www.jogging.org/classements/clasbinche2011.htm
Binche 11kms : 9e place de Nicolas Kindermans en 40:30
34 e BRASSEUR Franck 44:46
Duathlon geluwe 1/8: 2e place dans sa catégorie DU 23 de Sophie drofiak .
2 DU23 4,5kms = 0:17:45 19,5kms 0:37:44 1500m = 0:06:35 TOTAL / 1:02:04
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http://www.duatlon.tk/
