http://www.riwa.be/WPRIWA/wp-content/uploads/2019/12/2019-12-08_RESULTATS_7e_Cross_RIWA.pdf

Pupilles   G  =  4e Bascourt Thomas

Minimes Filles : 5e Dejonckheere Elyne

Minimes Garçons : 2e Courtois Simon   ,6e François Hugo

Cadettes F : 1e Dechamp Marie   -4e  Vanderbecq Joséphine -  7e Fourmanoir S - 12  Solbreux camille

Cross court dames = 1 Maroye Romane  

Scolaires G= 2 Romain Bouche  -4e Solbreux Thibaud

Cross Court = 4e Maroye Nicolas

Cross Long = 1 Thomas Vandiest (Riwa) - 4 Mazid Mohammed -  12 Lauwers A  -

Masters = 2 Dehu d -  3 Vanderbecq P H   - 4 El maimouni Said

Carolorida- 

5KMS    Lola 3e dames 20'09   Nicolas Bourez 18'52  michot steven junior 18'07
Robin Bourez 11e - 17'21 et François Christophe 12é -17'37``

10kms :Maroye Nicolas 33'  38 .     Baillon Xavier 33'55 .   Paquet Olivier 38'47 .    Vandroogenbroeck Yolande ( 57) . 53' 

http://www.chronorace.be/Classements/ListeRapports.aspx?eventId=1188151162997847

Andenne  5 et 10kms

10kms : Tenaerts Th 33'47 , Julien Devuyst 33'47 (1e Espoir ) -Mleczko O 34'54 (1e v40) - Berti R 35'45 (rp) - Drofiak S 43'39

5kms = Rousseau Xavier 18'05 rp ( 13 ans) , Romane Maroye 20'30

Achro Berlière 

Victoire Arnaud Vermeersch à Achro
Gain de 2'30 sur son précédent résultat  de  Berlière

Neufvilles  5,K400

https://drive.google.com/file/d/1CZ0aOaDhDcP3TOwhOxOb2K9zjYT0Z0ur/view

5e place Hugo Vanmansart 19'43

Il y avait qques absents pour raisons personnelles mais d'excellents résultats d'ensemble ..Même si certains ne sont pas encore à leur top à ce moment de la saison.

On respecte des phases différentes en intensité et volume dans la planification  ce qui est indispensable pour progresser à long terme ..On ne s'entraine pas pour chaque course comme si c'était la dernière . Des intensités et volume sont différents en novembre et décembre ; ne pas s'emballer et on respecte son carnet de route .

https://www.cabw.be/live_results/live_results.html      resultats complets 

Seniors      Aurélien Lauwers  8e 

 Médaille argent pour Martin et bronze pour Xavier .

http://www.lbfa.be/liveresults/menu.html

De belles performances pour nos jeunes avec quelques records perso sur la distance en indoor  .

Scolaires 1 : Bouché Romain 2'46 (Rp) - Thomas Querton 2'47  (Rp)  -  Cousin L  3' . -  Solbreux Th 3'03 (Rp) .       rp= record perso

Cadets  1 :  Courtois 2'59 ( rp)  , Cousin  noa (rp) 3'15 , Hugo Vanmansart  3'16 

Cadettes : Fourmanoir S  3'27 -  Joséphine Vanderbecq 3'32 -  Solbreux Camille : 3'49

Minimes :Dejonckheere E . 3'42 . (Rp) .       Louagie Luna . 3'57 

Course aux flambeau  Couvin

5kms :   2e Dumoulin Romain 16' (acco)  .    3e Devuyst Julien 16'19 ( cabw) . 1e junior 

10kms    4e François Dupont  33' .    11 . Hastir Fab    23 Paquet Olivier 37'55 .      27 e Michot junior  38'19

2 e dames = Schmitz Delphine 42'23

Chpt Francophone route Liège 

5kms  

2e Legrand 15'45 .     13e Solbreux Thibaut ( cadet) 17'48      

Filles : 2e Dechamp Marie . 18'29 .     Maroye Romane  18'54 .      Kempeners Alex 19'14 .      camille Solbreux 22'25

10 kms

19e . Mazid M . 32'37 .     22e . Maroye Nic .     34e Darquennes G .     40e Mleczko O ( CABW- ) 1e M45     52 . Dehu D  34'55 .     89 Solbreux Antoine  36'51

Bruxelles  Marathon  6,5 kms 

1 e Arnaud Van vracem (resc) 20'47 .   2e Arnaud Vermeersch  20'50 

2O kms Forêt Beloeil

1    Franky Hernould .

Léa Walravens devient Championne de belgique +65 sur 5000m en 22'28  . Son compagnon médaille argent sur 1500m en +60 .

Braine . Valentin Poncelet  termine en 4' un 1500m à usbw et Nicola Maroye 4'03  ..

Sur 200m Nicolas Rousseau bat son record perso 23"84 .

Routes 

Sur route victoire de Franky Hernould à acrho .. 

 La louvière  10kms .   5e  . Arnaud  et 10 e Julien

La louvière 21kms

5 , 6 , 7 , 8 places 

Delhalle Foret D'Anlier  20kms . : 14 e Mleczko Olivier et 3e v1 . , 16  Damien Dehu 

Routes .   

21 kms Kain .  Victoire Mathieu Casteleyn 

Delhalle . Châtelet :  

6e place pour Gaspart Vroonen  au classement de l'épreuve et 1e junior ..  7e Damien Dehu  l'insatiable  ..  Beau podium pour Gaspart .

Ekiden  chpt france :  2e place pour Valentin Poncelet avec son équipe de Tours . Après avoir amélioré son chrono la veille sur 10000m à Leiden en 30'04  dans des conditions météos peu idéales , il a pris la route pour Auxerre dans la nuit pour effectuer un 5kms en matinée en 14'42 ( meilleurs temps de tous les participants ).

Maintenant place à la préparation 10000m ..

5000m Nac     Vanderbecq Ph 16'55 

Jogging Heze   Lea Walravens 1e dans sa catégorie ..

 Les jeunes pousses  de qualités ne sont pas en reste et vont bientôt renforcer nos cadets en 2020 ..Ils seront bientôt renforcés par les jeunes de l'école d'athletisme .

1000M G

Sur 150m , Xavier Rousseau 19"48 .  300M = 41"24 

1000M F 

1000m . Pupilles G