quoi de neuf ?

Pas  entrainement au cabw ce mercredi    car il y a compétition 

Pas  entrainement au cabw ce mercredi    car il y a compétition 

Pas  entrainement au cabw ce mercredi    car il y a compétition 

On  peut s'entrainer  dans le parc  pour ceux  qui ne reprennent pas la compétition.

STAGE DE VITTEL PAQUES 2011 : recommandations
 
Le départ pour le stage de Vittel s'effectuera le dimanche 10 avril à 8h30. Le retour aura lieu le samedi 16 avril vers 18h.
N'oubliez pas de vous munir de votre repas de midi ou d'argent pour acheter de quoi manger en cours de route.
Les mineurs doivent être en possession d'une autorisation des parents pour se déplacer à l'étranger.
Ne se munir que d'une seule grande valise (ou grand sac ce qui est plus facile à ranger) et éventuellement d'un petit sac à mettre dans le car car il s'agit d'un car double étage de 75 places avec moins de places pour les bagages.
Attention! il n'y a pas d'essuie et serviette dans les chambres. Par contre, les lits sont munis de draps.
Au niveau équipement, prendre en priorité absolue des équipements marqués CABW (T-shirt, sweat, training....) car nous devons faire des photos pour la région Wallonne.

Horaire :

19h00   100m. DAMES TC   Hauteur BD     (1ère barre à 0m.75)
 
19h15   100m. HOMMES TC  Longueur PH   Poids PD (2kg)
         
19h30   300m. MD        300m. MH
 
19h45   300m. DAMES TC     300m. HOMMES TC  
 

 20h15   1000m. PD    1000m. PH
 
20h40      2000m. DAMES TC 
20hr50     2000m. HOMMES TC  

Premier meeting de la saison  et petit  test .

Le jogging des Gazelles 2011
Hymiée    
7 km le 02/04/11    
Pl.    Nom    Prénom    Temps    Moy.
1    GEEROMS KRISTEL    0:28:51    14.558
2    GUILLAUME CECILE    0:29:11    14.391
3    DAMMEKENS MANDY    0:29:23    14.293
4    LEROY VALERIE    0:30:00    14.000
5    OUBOUSKOUR FATIHA    0:30:17    13.869
6    DOFIAK SOPHIE    0:30:31    13.762
7    LERATE VINCIANNE    0:30:38    13.710
8    GILLOT GAELLE    0:30:46    13.651

6e place de Sophie Drofiak  à Hymiée  elle devance de peu Gaelle Gillot une autre athlète du groupe .

Gaelle  à l'arrivée .

Un chercheur maltais s'appelant  Mr Vavite aulit , a mis au point  un appareil qui vous permet  de vous entrainer pendant votre sommeil .Cela s'adresse surtout aux athlètes qui veulent développer leur  endurance  au  lit .Seulement il y a un hic , cette méthode n'est efficace que pendant le  sommeil profond donc  pour les longues sorties en continu c'est  raté   .  Mais  Docteur Vavite Aulit  espère  améliorer  son appareil pour augmenter la durée de   l'entrainement dans le secteur du sommeil paradoxal .

Il y a quand même des inconvénients  à cet appareil  , on ne sait pas encore se  réhydrater , impossible de pisser   en route   et  courir  avec  un lièvre  . En plus l'appareil sera très coûteux  et  le prix ne vous fera pas rêver mais  plutôt  faire  des cauchemars .

Le Dr  Vavite  Aulit m'a contacté  pour être  le dealer  Europe  de  ce  fait  ne vous  étonnez pas si  vous me voyez débarquer au cours de  vos pires cauchemars  ou vos doux rêves .

Vous pouvez tester  cet appareil  en pensant  fortement à moi  avant de vous endormir  , faites de  doux rêves !!!

PS  Des stages  seront prévus  au Pays de Morphée  avec salle  de Mucu  , pistes à 20 couloirs , forêt  de sapins , bains  sans bulles .Le transport  et  la nourriture sont  prévus.  ATTENTION,  nbre de places  limités 

http://www.training7.com/resultats.cfm?lang=fr

Wavre  Bruxelles    Victoire de virginie Vandroogenbroeck en dames en 1hr45'39  pour 25kms

Genval  Bruxelles    seconde place de Thomas Vandiest  en 55' 

5km500  à waibes( Thuin)     Victoire de Cruypenninck Pascal en 18' 26       http://static.skynetblogs.be/list/167090/resultats/986552313.jpg

Binche  11kms  : 9e place  de Nicolas Kindermans en      40:30   

                        34 e     BRASSEUR Franck    44:46   

Duathlon geluwe   1/8: 2e place dans sa catégorie DU 23   de Sophie drofiak .

2  DU23      4,5kms =  0:17:45      19,5kms  0:37:44     1500m =  0:06:35      TOTAL /   1:02:04
 
*

http://www.duatlon.tk/

ME 06/04
CABW       Meeting ouvert n° 1       Nivelles     18h15
 Hommes    Dames
Pup     1000 ·   1000 ·
Min   300 ·  300

Toutes  catégories
300 · 2000 ·
 300 · 2000 ·

 

  Stefana di Battista CABW        Braine-l-alleud     Vrouw    592     (1:44:24)     1:44:54.

Stéfana termine en 1hr44  son semi  .

  Sophie Detienne en seconde position  ,elle  terminera  3e de sa finale  ( Médaille Bronze) /photo site lbfa

A Sluis  

Virginie Vandrogenbroeck  termine deuxième  du 21k en 1hr19'40   , elle termine  à  qques mètres  de la 1ere .

Milcamp Thierry  termine 1e dans sa catégorie +50  en 1hr20' 10" .

Roselies :21kms 

7    440    CULUS LAURENT    1967    TITAN    V1    4    01:20:08    15,791    03:48    886
9    418    DELANNER RENAUD    1971    JCHSH    V1    5    01:22:26    15,351    03:55    861
14    465    ANDRE JEAN-CHRISTOPHE    1964    RCBT    V1    7    01:23:23    15,176    03:57    851
15    497    CRESPINET ALAIN    1963    RCBT    V1    8    01:23:25    15,170    03:57    851
16    439    VACCARELLO LIBERTINO    1972        SE    6    01:23:27    15,164    03:57    851

Tous ces  athlètes effectuaient un semi  pour préparer les marathons d'Avril .