quoi de neuf ?

Deux médailles  d'or  sur 4*800m    =   1 en  Hommes  et  1 en   Dames.Une  belle 4e place pour les cadets .

Le manque d'équipe a  rendu  la victoire plus aisée .. Notamment chez les hommes mais  ce n'est pas de notre  faute ....Difficile aussi dans certains clubs de  trouver 4 cadets ou cadettes  idem en scolaires  . En junior  cela relève  du miracle    tandis  qu'en senior   presque tous les clubs  peuvent  aligner au moins une équipe  ....Donc  là  pour les seniors,  les clubs doivent motiver  leurs athètes .

Chez les Hommes , l'équipe était composée  de Walid  , Thomas Vandormael , François Dupont , Marrion Geoffey . Seul  dans la course vu le forfait  de dernière minute de Dampicourt  la  victoire  était  déjà acquise  dès le départ .

4 x 800 metres            TC Hommes Finale Directe
Serie:1  
 1   CABW                   8'05.26   
 1518 MADI Walid*                
 1352 VANDORMAEL Thomas          
 1441 DUPONT Francois            
 1226 MARRION Geoffrey     

Les filles   durent se battre  jusqu'au 3e  relais pour émerger  via Virginie  et  Anne  Sophie . Anne  Sophie  est d'ailleurs entraînée par Jean Dethioux  le coach de l'équipe seconde .Le  club qui termine second  , les Hautes Fagnes  est l'ancien club d'Anne Sophie Maréchal .Pour la petite histoire !

Julie  partit en première position et perdit  un peu de terrain sur la coureuse des Hf ( logique)  puis  ce  fut au tour  de  Sophie Detiene  qui  passa le relais à Virginie avec   une bonne dizaine de secondes  de retard  , Sophie ne pouvait faire mieux vu son arrêt de  deux mois  . Virginie  revint petit à petit sur l'athlète des HF   et dans la dernière ligne droite donna  le témoin à Anne Sophie en tête . La messe  était  dite  et   la  victoire  ne pouvait plus nous échapper  .Trois  filles  de valeur  manquaient  ( 2'19  , 2'23 , 2'25) .On a  quand même du  se battre contre  une très bonne  équipe  des Hautes Fagnes .

En sep pour chpt bel relais   l'équipe  sera  plus complète et  plus forte  , il y aura une équipe de  cadettes et  dames .

1   CABW                   9'45.41   
 305 CASTREMAN Julie            
 2536 DETIENNE Sophie            
 2312 VAN DROOGENBROECK Virgini  
 860 MARECHAL Anne Sophie   

Les cadets  furent  valeureux mais ne pouvaient rien contre  des athlètes plus performants qu'eux .Emile  et  Nicolas  se défendent mieux sur 1500m  tandis que Max malgré d'énormes progrès   ne pouvaient rivaliser  avec des athlètes de niveau 2'15 sur 800m . Dorian  refit une partie de son retard sur équipe de uac  mais il était  trop conséquent .Il  termine   à la 4e  place  càd leur place  en additionnant les chronos  de la saison de chaque participant .

4   CABW                   9'29.19   
 4 MAROYE Nicolas             
 137 VANDEVELDE Emile           
 220 MAGEREN Maxime             
 17 BOULVIN Dorian            

Du  22 août  au 26 août   

un stage 1/2  fond sera organisé  au  cabw  . 

Début  stage le 22  août à  10hrs et  fin 16hr30  chaque jour . Deux  entrainements par  jour   .

On ne  fera pas que courir , il y aura  une série  d'information  sur l'entrainement qui vous seront communiquée .

Rendez -vous  lundi à  10hrs .

800m :  Record  perso pour le cadet   Maroye  Nicolas en 2'15"3     rp

        Record pers pour la cadette  Charlotte Maroye 2'34"56   rp

Thomas Vandormaele s'améliore encore de qques dizième  son record de la saison en 1'54"39     rs

1500m  : La scolaire Larissa Folie reprend la compétition après deux semaines d'interruption pour maladie elle termine  en 5'15  .Résultat logique .

             Walid   bat son record perso  en 3'59"09  , cet ancien coureur de 400m haies  semble  bien réussir  sa reconversion .  rp

             Fred Desmedt  4'02   bonne  perf  malgré la fatigue 

3000m   Hemelaers L   9'01   

D'excellentes performances  de tous .

Frameries

Mile  jeune  : 2e place de Zacharia Cruypenninck  en 6'34   pour  1600m .Améliore  son précédent chrono de près de 60sec .

12km 880     23      Benoit Mathieu   47'47     Reprends la compétition après des soucis de santé .

Peruwelz    15kms

Pl.    Dos.    Nom    Prénom    Temps    
1.    3    POTTEAU Pierre    44:55    
2.    512    NDAYASENGA Jean    47:06    
3.    260    HERNOULD Franky    47:34   

Podium pour Franky 

Fromiée

Geoffrey emmenant  le pon et à qques mètres Jerome  en embuscade.La course  organisée par  Rober Thonon  a connu  un très gros succès .La qualité  et la quantité  était présente . Bravo Robert .

Fromiée /10k400

1    378    MARRION GEOFFREY    NEW BALANCE    00:34:50    17,914    03:21    SE    1
2    342    ADBDELKEBIN ELGASMI        00:35:00    17,829    03:22    SE    2
3    419    VAN REUSEL JÉROME    ESM/CABW    00:35:08    17,761    03:23    SE    3
4    359    VOLPE DOMENICO    ATHLEDUWEB/O2 MAX    00:36:00    17,333    03:28    EH    1
17    547    LEDUC SEBASTIEN    ÉTÉ - BORN TO RUN    00:39:26    15,824    03:48    SE    11

 Belle 8e place   de Thomas Vandiest  en 2hr25'40        lien : http://chronorace.blob.core.windows.net/files/7251.pdf

Une mauvaise transition après la  natation lui a fait perdre 40sec .`

Thierry vuye  améliore  son chrono précédent  en 2:51:51   Pas mal pour un athlète  venu  sur  le tard dans cette  discipline .

Franky hernould  termine 7e  du duathlon open de Metz  à  sa première participation .

Sophie Drofiak  termine 30e  à l'épreuve de D1  française .

Récit  de franky

Voila mes grands débutdans une épreuve de Duathlon.Etape Metz.Sophie faisant avec les Piranhas la D1 (Elle termine 30e en 1h08), du matin je me suis pris au jeu de faire le Dua Promo; 5km Cap – 20km Vélo et 2km500 Cap.
Départ assez rapide ou je prends les commandes d’un peloton d’une septantaine de coureurs dès les premiers 500m, je me trouvais dans mon éléments et savait que les choses se corserai avec le vélo.Je passe les premiers 5km400 en 16m25 en tete et peut tranquillement faire ma transition pour 20km de vélo.4 tours de 5km sont prévus, et dès les premiers hectomètres un duo me rattrape , j’accroche durant quelques minutes avant de lacher.A la fin du premier tour je suis 3e j’ai bien tenu, dans le second tour, 2 duos me rattrapent de nouveau, je m’accroche et essai de drafter un maximum afin de profiter de l’inspiration des autres concurents.3e tour je me retrouve un grande partie tout seul entre deux groupe avant qu’un trio me dépasse.Je termine le 4e tour avec un concurrent et nous abordons la dernière transition pour la course à pied ensemble, mais la au moment de déscendre duvélo, un peu court dans ma mise à pied avant de l’entrée dans le parc à vélo, je ressens une légère crampe dans mon mollet mais rien de grave j’aborde la partie course à pied tranquillement avant de finir fort pour reprendre 4 concurrents en 2km500 (2e temps sur les 2k500).Au final un très belle 7e place pour une première en Duathlon.Très satisfait de mes transitions, j’ai encore des choses à apprendre mais je m en suis bien sorti malgré tout.Mon vélo est évidement à améliorer pour la suite afin de gagner du temps et éviter les crampes ou la fatigue.Merci à mes supporters pour les photos, conseils et préparation de ce duathlon je début et sans tout ca ce n’aurait pas était aussi parfait

800m  Filles

Lou  Bertou  2'23

800m  Garçons

Thomas  Fraiteur  junior  1'56"53   record perso

Boulvin Dorian   cadet  2'15

1500m Filles

Céline draux  cadette 1   4'46

Julie Castreman    cadette 2      =   5'08

Charlotte Maroye  cadette 1   5'19   record pero

Garçons

Walid  4' 

Fred Desmedt  =  4'01   mast +40

Nicolas Maroye  cadet 2  =   4'40 .

Des confirmations  pour Céline  , Charlotte et lou  de leur grande  condition ainsi  que Fred et  Walid ( ramadam) . Thomas bat son record perso .

Un peu  en dessous de leur niveau pour Julie et Dorian mais  on sait pourquoi .Condition météo  pas top  pluie continue  sauf pour certaines épreuves .

Vendredi  :  2e place de  Sébastien Leduc   à Sillysur 10kms

5kms  : 2e place de Sébastien Leduc

12k6

Victoire de Benjamin Barbier sur 12k6  .44'31   

4e  Parmentier Antoine 46'38      2e senior

6e place de Stéphane Draux 47'48

26e place  de  Franck  Brasseur  55'52

35 Claude Pillod     58'15   1e  v3 

5k6

6    VANDEVELDE EMILE    00 20 21    15.921

Delhalle   Angreau17k2

11.    5    VANDROOGENBROECK Virginie    1:07:57       Victoire  de Virginie qui termine  1e dame   et 11e  au scratch ..

Je  serai absent  ce samedi matin 06 août  . La semaine prochaine je reprends l'horaire    merc 18hr   et samedi 10hrs ..

800 meter                 Sen  Men  Time :20:27
Heat:4  
 3 1518 MADI Walid*               89 CABW  1:56.31    
11 4297 DESMEDT Frederic          71 CABW  1:58.74  

800 meter                 Sen  Men  Time :20:27
Heat:5  
 1 9768 PELEG Ilan                92 ISR   1:56.60    
 2 523 Van Den Bosch Bram        93 OEH   1:56.83    
 3 71 FRAITEUR Thomas           93 RIWA  1:57.12

800m  F
5 127 DRAUX Celine              97 CABW  2:19.96

La performance  du jour pour  Céline  qui  est 1e année cadette  et qui descend  sous les 2'20 .

1500m  ; 

Dorian Boulvin cadet 1  4'37  , Lotfi  Kanfoud scol 1   4'21  , Vandevelde  e    4'41, Maxime Mageren 5'14

Performances  en demi teinte  pour les jeunes  suite  au  retard de plus de deux hrs  et  des conditions  courses pas idéales .

5000m

Val Poncelet  14'55 

Laurent hemelaers 15'36     Record pers      Amélioration de + 5sec de  Laurent  sur le 5000