Valentin et Ziad à la lutte pour la victoire dans le cross court .Ziad l'emporte au sprint . Sur le long , une hrs plus tard Valentin précédera Ziad ..

Beaucoup de podiums et victoires ..Cross relévé par la présence d'athlètes neerlandophones et aussi par la présence d'universitaire puisque ce cross servait de chpt universitaire ..

Pupilles gaçons =   Victoire de Hugo François 

Minimes Garçons = Victoire de xavier Rousseau et 2e place de Hugo Vanmansart 

Minimes Filles = 2e place de sarah Fourmanoir , 15e place de Joséphine Vanderbecq 

Cadettes : Victoire de Marie Dechamp ,3e Eva Mackoviak , 4e Jade Lengelez , 9 . Louise Schyns ( belle progression )quand on voit le chemin parcouru par Louise sur un an , c'est plus qu'encourageant ..comme quoi patience et travail équilibré paie pour qui sait attendre ..

Cadets : 2e place de Thomas Querton , 6e Bouché romain ,10 . Thibaut Verrier    = .   3 dans le top 10 .

Scolaires  H:  2e Julien Devuyst ,3e Fockedey Adrien , 7e Nicolas Bourez , 11e Nicolas Rousseau , 19e Adrien Vroonen 

il y a une erreur Adrien classé cros court seniors ! Erreur classement cross court et scolaires .?..

Scolaires  F  3e Flavie Gossiaux 

Cross court := . 1 ziad Audah   -  2e Valentin Poncelet ( usbw) -18. Aurélien Lauwers -

Juniores = . Victoire de Romane Maroye 

Seniores = 3e place en seniores de la masters Virginie Vandrogenbroeck ..

seniors  86 partants = 2e Valentin Poncelet (usbw) -3e  audah ziad - 14. Axel Draux ( qui a achévé sa course avec une cheville foulée ) - 29  Thonnard  jul      -    36 . Graux  robin -    41 . Bourez Robin 

Quelques records persos des filles et garçons .

800m . Filles :Record pour Alex 2'26 ( rp) , Romane (2'25 ) , Flavie Gossiaux 2'26 

           Garçons : Vermeersch A 2'05 , Fockedey A 2'07 ( rp) . Bourez N  2'14 ( Rp) . Hugo Schyns 2'24 ( RP)

1000m cadets : Querton th 3' ( Rp) , Bouche R 3'01 ( Rp)

400m .  Record perso pour Nicolas Rousseau 52'45 

https://www.atletiekinfo.be/Agenda#

Belle course d'Aurélien Lauwers et premier podium en super coupe .Malgré une natation modeste et une 14e place à la sortie de l'eau , il est revenu avec un gros parcours vélo et surtout cap . Edouard se classe 7e aussi malgré une natation modeste .

1 ROSU Michael M (1.) H24 (1.) Trigt 57780M81 2:02:31 19:40 (1.) 1:40 (2.) 1:06:02 (5.) 0:17 (1.) 34:55 (1.)

2. 4 SIMONET Yves M (2.) H24 (2.) P8 58865M82 2:08:40 22:49 (8.) 2:35 (27.) 1:07:25 (6.) 0:27 (9.) 35:26 (3.)

3. 9 LAUWERS Aurelien M (3.) H24 (3.) Rcbt 60053M85 2:09:22 25:10 (14.) 2:27 (21.) 1:05:57 (4.) 0:40 (38.) 35:09 (2.)

 7 VAN DONGEN Edouard M (6.) H24 (6.) Rcbt 59449M90 2:11:42 25:31 (18.) 2:44 (36.) 1:05:38 (3.) 0:19 (2.) 37:31 (5.) 

Sur le semi , 5e place de Valentin Poncelet qui a repris l'entrainement après un arrêt cet été , il termine en 1hr08 soit 3' de mieux que l'année passée .Valentin prépare deux semis en octobre et qques manches de la cross cup . On peut aussi  citer aussi la victoire dans sa catégorie de Lea wallravens en 1hr53 à plus 65 ans ..

https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx?eventId=1186824018037157&mode=large&IdClassement=18107

capture-d-e-cran-2018-09-18-a-07.59.04.png (1.37 Mo)

Sur le 5 kms : Belle course de nos jeunes qui terminent  à la 2e place ( Gaspart Vroonen) et 1er de sa catégorie , 1e place en -15 pour Romain Bouche  avec un excellent chrono et 3'40  de  moyenne ainsi que la 8e place de Thibaut Boulnoider ( 3'40 kms moy)

https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx?eventId=1186824018037157&mode=large&IdClassement=18104

Sur le 12 kms = 4e place de Damien Dehu 

https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx?eventId=1186824018037157&mode=large&IdClassement=18105

En Seniors Hommes  4*1500m= Médaille Bronze pour Axel Draux , Antoine Legrand , Nicolas Maroye , Mazid Mohamed

Dames 4*800m :  3e . Bronze pour Alex Kempeners , Romane Maroye , Céline Draux , Kabiratou 

En scolaires garçon : 4*800m     11e place pour Tépa  c, Fockedey a, Bourez  r, Solbreux a

Cadettes filles :  9e place pour Eva Mackowiak, Louise Schyns , Flavie Gossiaux, Shania Kempeners 

Bravo à tous .

Les jeunes minimes se sont alignés sur 1000m  à Andenne ..  record perso pour Marie qui descende de nouveau sous les 3' . Jade confirme avec 3'14.

Chez les garçons , 3'15 pour Xavier Rousseau et 3'16 pour Hugo Vanmansart .  En pupilles , Hugo François 3'33 . .

https://p1.storage.canalblog.com/25/79/1005733/121313452.pdf

Bravo

Au Trail de Chimay  : Catherine Martens l'emporte et termine 10e au scratch càd hommes et femmes en 2h10 pour les 27kms 

Namur  5kms : Thibaut  Solbreux faisait sont footing sur 5 kms  21e en 3'50 de moyenne   bon test d'endurance ..

             11kms : 9e  -Damien Dehu 

Chapelle notre dame  5kms :  Julien Vanbaelinghem termine 2e ,

Les jeunes  nouveaux arrivés au cabw : Thomas Querton  5e  et Hugo Vanmansart 7e 

Bons villers  :  11kms  François Dupont termine 4e  

                        5 kms = les jeunes -  Hugo François termine 1e de sa catégories  en 4'03 moyenne  , Sarah Fourmanoir termine 4e de sa catégorie en 4'38 moyenne ..

Certains joggings peuvent servir de références  et d'entrainement pour le coach évidemment en accord avec la planification de celui ci . Ce qui est le cas ici  pour les jeunes .Cela doit pas être la règle évidemment sinon votre progression sera ralentie .Tout le monde l'a compris .

 Pas mal de jeunes de la team figuraient parmi les sélectionnés . Selectionné d'après un minima .Y participer c'est déjà un fameux challenge que certains ont atteints .

On  retiendra la place dans des courses très tactiques comme le sont les championnats .

1500 Cadettes : Flavie Gossiaux se classe 12e de sa série dans une course rapide et a tenté sa chance ce qui lui a coûté quelques places en fin de courses .

1500m Cadets : Julien Devuyst termine 14 e en 4'32   , course très lente qui a fini par un dernier 400m à bloc . 

1500m Scolaires Filles :  même constat course tactique et lente donc pas à l'avantage de Romane  (8e) et Alex  (10e) qui terminent  loin de leur meilleure performance 

1500m Scolaires garçons : Louis Vandermessen faisait office de super favori et il n'a pas déçu en accélerant dans les 400m derniers mètres il l'emporte avec une bonne dizaine de mètre d'avance . Autre engagé Gaspart Vroonen , futur cabw , améliore son chrono de 4sec avec un excellent 4'11  .

2000 Steeple : Antoine avait un chrono 6'43 et figurait à l'avant dernière place des partants  . Il resta au contact des premiers jusque la chute à 700m de la ligne d'arrivée qui lui fit perdre qques secondes . Il termina au courage à la 6e place avec un nouveau record sur la distance malgré cette chute .

Bravo à tous  . Certains pourront l'année prochaine améliorer leur classement au vu de ce qu'ils ont montré .   

Il y a les relais, la  semaine prochaine le 16 à Andenne avec une équipe Cadette et scolaire homme . Une équipe 4*1500m seniors et 4*800m ttc filles .  Petit rappel il y a une compétition au cabw le 22  et  je vous engage à y participer . 1000m cadets et 800m scolaires .. Le 30 sep à l'aclo il y a un 2000m ce sera la clôture de la saison piste ..

Comme on est en fin de saison , faire plus de courses ne posera pas de problèmes car vous n'avez  plus d'objectifs  sauf courir pour le fun comme les relais .

En route vers les cross et la cross cup .  

Les équipes cross cup seront bientôt révélées .

Chpt france 10kms route 

1 29'31'' (29'31'') CHAHDI Hassan E .           2 30'08'' (30'07'') MEFTAH Abdellatif .        3 30'10'' (30'10'') HABZ Azeddine (Mar)

4 30'12'' (30'11'') GOSSE David Ca .             5 30'17'' (30'16'') SERGHINI Mohamed .       9 30'41'' (30'41'') KOMU Peter (Ken)

10 30'41'' (30'41'') BERNIER David .         11 30'47'' (30'46'') BLONDEL Marin .      12 30'50'' (30'49'') CASTEELE Mathijs (Bel)

13 30'55'' (30'54'') PONCELET Valentin (Bel)

14 30'57'' (30'56'') TAHRI Karim Nice

15 30'58'' (30'57'') DEVANNE Julien

Belle course de Valentin qui réalise une belle performance sur un 10kms route vallonné  à Liévin .Il permet à son équipe de se classer 2e à l'interéquipe.

Bravo

1500m : Garçons

Ziad Audah 3’45 record perso ,  Dorian Boulvin 3’45 record perso ,  Axel Draux 4’09 , Dehu Damien 4’23 , Tepa (scol) 4’32 , Solbreux antoine 4’39,Bouche Romain ( Cad) 4’44 ,( record perso) Schyns H (scol)4’56 ( record perso) , Solbreux Thibaut (cad ) 4’59, Blanc Antoine (cad) 5’10 - Record perso 

1500m : Filles .  Gossiaux (cad) 5’ ,-  Kempeners A (Scol) 5’01,   -   Draux Céline 5’02 ,     Mackowiak Eva (cad) 5’11 ,     Schyns l (cad) 5’32 ( rp) .    , Blanc Mathilde (scol) 5’33 ( rp)

100m : Nicolas Rousseau 11, 8. Record perso

800m: Louis Vandermessen 1’54, 61 . ( rp)    . Mazid Mohamed 1’57 

1000M :  minimes et pupilles 

Flament John 3’ (Record perso) - Rouseau Xavier 3’12 (Record perso) - Francois Hugo 3’27 ( pupille) . (Record perso )

Marie Dechamp 3’04 - Jade Lengelez 3’14 - Flament Lili 3’22 - Solbreux Camille 3’32 ( record perso) - Lola Folie 3’32 ( record perso)

D’excellents résultats d’ensemble avec de nombreux records perso et des performances de niveau international pour certains comme Ziad ,Dorian et Louis .Malgré les examens la forme est là et continuer sur cette voie en ne relâchant pas pendant les vacances .C’est le travail régulier et le respect du programme régulier qui paie .